長期喝酒身體會出現哪些癥狀？3個喝酒的技巧

酒在咱們的傳統文化里扮演著重要的角色，有“無酒不成席”一說，各種社交場合、應酬、聚會等都習慣喝點酒助助興，拉近人與人的距離，有的地方甚至還有勸酒文化，不喝趴下不算數。雖然酒有千分好，但長期過量飲酒或者酗酒對身體卻有萬般害，甚至引發部分器官的癌變！長期喝酒對身體內臟器官的危害極大，如果出現以上5種癥狀，趕緊戒酒是第一要務，同時要及時就醫。下面就介紹下長期喝酒身體會出現哪些癥狀，一起來看看吧。

長期喝酒，身體出現這5個癥狀，再不戒酒就晚了

1、腹痛

一般情況下，如果出現腹痛，可能是腸胃不好的原因，但是如果長期喝酒的人出現了腹痛，就要小心，因為有可能是酒精肝引起的脾臟周圍炎癥和細胞壞死導致。

2、淋巴結增大

長期喝酒者如果出現腋窩或頸脖淋巴結腫大，務必要重視。因為如果淋巴結持續增大，且超過一個月，仍在增大，可能是乳癌或腦癌。

3、經常咳嗽

長期飲酒者，如果經常咳嗽甚至咳出血絲，就要警惕是肺癌的征兆。

4、消化不良

長期喝酒者，有長時間的消化不良現象，甚至開始吞咽困難，或者是飯后喉嚨里有異物感，經常打嗝、惡心，這些都可能是食道癌和胃癌的征兆。

5、粉刺叢生

長期喝酒者的肝臟長期處于高負荷狀態，容易出問題，如果問題沒有得到及時處理，就容易導致激素問題，反應在皮膚上就是皮脂分泌過多，粉刺叢生。

記住這3個喝酒的技巧，喝酒不傷身體

1、空腹喝酒，酒精直接接觸身體器官，刺激性傷害更大，所以盡量不要在空腹時喝酒，最好是在喝酒前，吃點淀粉類的食物墊墊肚子。

2、多喝水可以促進新陳代謝，將酒精排出體外。小口飲用，則可有效地延長喝酒時間，給了肝臟分解酒精的時間，讓身體對酒精的適應度逐漸增強。

3、及時解酒，多吃些解酒的食物，如：新鮮水果，蔬菜汁，蜂蜜水，貝類等。一定程度上可以加快酒精的分解速度，并緩解喝酒后的頭痛、頭暈、反胃、惡心、發熱等癥狀。