男人陽痿有哪些常見的表現(xiàn)？ 預(yù)防陽痿要怎么做？

很多男人對房事不能達(dá)到理想的狀態(tài)而覺得自己患上陽痿了，其實很多時候都是心理作用。男人陽痿有哪些表現(xiàn)？怎么預(yù)防陽痿？

男人陽痿有哪些常見的表現(xiàn)？

1、晨勃異常

大家應(yīng)該有這個常識，都知道男性朋友的生理反應(yīng)之一就是晨勃，可要是患上了陽痿疾病的話男性晨勃是異常的。就是在早晨睡醒的時候會有陰莖勃起狀態(tài)，如果有晨勃現(xiàn)象而且硬度都很好，那么，這種情況下的陽痿大都是由精神因素引起的；相反，如果沒有晨勃現(xiàn)象或者晨勃時候的硬度不夠，則是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的陽痿，或嚴(yán)重的精神心理疾病。

2、性生活時間短

陽痿疾病一般都是起病比較急的，雖然在起初夫妻性生活還較為順暢，但是維持不了一會兒時間性生活就結(jié)束了。在想要性交時卻不能勃起；或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖插入時有萎軟，這些也屬于陽痿的癥狀表現(xiàn)。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。而這些陽痿的癥狀都是較為常見的。

3、長時間的性功能異常

陽痿是生活中的高發(fā)病和常見病，眾所周知患上陽痿是會怎么樣，可是隨癥病情的發(fā)展，患者們將會出現(xiàn)長時間的性功能異?，F(xiàn)象。性功能異常時候越長，就說明病情嚴(yán)重，就更有可能是器質(zhì)性原因?qū)е碌年栶?；相反，性功能異常時間短的話，就會是突然性的陽痿，注意調(diào)節(jié)心理心情就能解決的陽痿問題。

預(yù)防陽痿要怎么做？

（1）消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

（2）節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

（3）提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

（4）利用膀胱的積存尿液

可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃勃起能力？所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

（5）利用清晨陰莖自然勃起的特點進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

（6）換個體位

陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進(jìn)行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

（7）性交前飲少量酒

解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。