男人“不舉”讓人很煩惱 5個小秘訣巧妙預防陽痿

男人性生活出現意外最常見的一種現象就是陽痿了，陽痿讓很多男人沒有臉面再進行性生活。一般男人性生活時出現陽痿是有原因的，只要自己愿意去查找原因，肯定能找出來，那么，男人性生活陽痿的原因有哪些呢？男人陽痿會有哪些危害？男人陽痿應該如何預防呢？

導致男人陽痿的原因有哪些？

1、內分泌病變

如糖尿病，垂體機能不全，睪丸損傷或功能低下，或甲狀腺機能減退及亢進，腎上腺功能不足等均可導致陽痿。

2、精神神經因素

如幼年時期性心理受到創傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或夫妻感情不和，家庭關系不融洽；或不良習慣，如自慰用力過度，因此而是陰莖的敏感度降低，精神緊張，思想負擔過重等可導致陽痿；腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑郁、悲傷、恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現陽痿。

3、泌尿生殖器官病變

如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪е玛栶簟２糠种欣夏昊颊呔褪怯捎谇傲邢傺缀颓傲邢僭錾痍栶簟?/p>

4、神經系統病變

下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發性硬化癥，盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。

男人陽痿會有哪些危害？

1、陽痿的出現會導致夫妻生活不正常，長期下來，很有可能破壞兩性的和諧與幸福。

2、陽痿還會影響個體健康，根據臨床研究發現，除了心理性的陽痿外，多數陽痿都是身體機能下降的直接結果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質性疾病都可能引起陽痿?？梢哉f，陽痿的出現，說明患者的健康已亮起了紅燈。

3、得了陽痿還會降低女性受孕率，很多男性對此有些不解，陽痿雖然對生育有影響，但不等同于不育癥。陽痿患者陰莖難以勃起，以致射精無力，難以將精子輸送至女性的宮頸口。不得不說，這會直接性地降低受孕幾率。

正所謂“致病不如防病”，性功能存在問題，不單影響心情，還影響一系列的家庭問題。男性朋友要時刻注意，做好陽痿的防治工作。

男人陽痿應該如何預防？

1、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

3、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

4、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

5、謹慎用藥

中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。