: 霧霾的危害防霧霾口罩有用嗎霧霾吃什么穴位按摩減少霧霾的危害咨詢專家

本期導語

如何降低霧霾的危害

霧霾年年有，今年來得特別狠。當霧霾久久不散且越演越烈時，空氣過濾器的濾芯沒幾天就臟得不忍直視，我們每天走在重污染的空氣中，霧霾的危害有多大可想而知。如何降低霧霾的危害？防霧霾口罩有效嗎？霧霾吃什么好？喝霧霾清肺茶能降低霧霾的危害嗎？帶著這些問題，家庭醫生在線編輯采訪了南方醫科大學珠江醫院中醫科副主任梁東輝教授 閱讀全文>>

指導專家

梁東輝 / 主任醫師

南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師、教授、碩士研究生導師。從事醫、教、研工作30余年，主要致力于心腦血管病的中西醫結合防治研究。有扎實的醫學理論知識和豐富的臨床實踐經驗，擅長冠心病、高血壓病、心律失常、心力衰竭、腦血管病、糖尿病、腎病、頑固性咳喘、老年虛證等病癥的診治。第三批全國優秀中醫臨床人才，廣東省第二批名中醫師承項目指導老師，首批南方醫科大學“名老中醫傳承班”導師，第二屆羊城好醫生。

霧霾的危害有哪些

霧霾的危害集中表現在呼吸系統

污染物會進入肺泡，可直接侵入到人體的血液。這些顆粒的有害物質，加上大氣中的二氧化硫、一氧化碳和二氧化碳，都會對人體的呼吸系統產生很大的傷害。可引起咳嗽、鼻炎、支氣管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘及過敏性疾病等。這些年，肺癌的發病率不斷升高，也是霧霾的危害的表現。

除了呼吸系統，霧霾的危害還表現在心腦血管，有毒物質會影響心臟的自主神經，誘發和加重心腦血管病。

: 霧霾對哪些人危害最大？

被霧霾“傷得最深”的，就要數身體各項功能衰退的老年人和尚未完全發育健全的孩子了，霧霾的危害對孩子影響更嚴重，孩子抵抗力差，受霧霾影響會更易生病，而經常生病吃藥，會對他們的生長發育造成不良影響。

防霧霾口罩有用嗎？

專業防霧霾口罩可減少霧霾的危害

戴口罩能對霧霾的危害起到一定的防護作用，但前提是要戴專用的防霧霾口罩。

霧霾天污染物的顆粒非常小，一般普通的口罩是沒辦法阻擋這些污染物，減少霧霾的危害的。如果想要起到防護作用，就需要購買和使用專業的防霧霾口罩。

: 減少霧霾的危害重點在增強抵抗力

要想減少霧霾的傷害，最根本還是要提高自身的抵抗力。中醫認為，“正氣存內，邪不可干”……

霧霾吃什么能養肺？

霧霾清肺茶降低霧霾的危害

如何減少霧霾的危害？首先要多補充水分。在中醫所認為，肺是‘嬌臟’，因此要想養肺，補充水分是首要，每天要喝800-2000毫升的水，能起到排毒作用。也可用魚腥草和桔梗煮霧霾清肺茶，緩解霧霾對肺部造成的傷害。

針對霧霾的危害，除了霧霾清肺茶，黑木耳和洋蔥都能起到不錯的抗氧化作用，黑木耳還有活血化瘀和補腎的功效。另外，霸王花和蜜棗煲湯對養肺也有好處。但并不是所有養肺的食材都能隨便食用，中醫強調“天人相應”，養生調理應跟氣候、季節結合起來，因時制宜、因人制宜，不同的時間不同的人，都要選擇不同的方法。如果對自己的體質拿不準，建議還是讓專業醫生進行判斷。