霧霾易傷害肺部與呼吸系統 2款食療預防傷害

“陰霾天氣比香煙更易致癌。”不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產生影響，時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。因此，我們在面對越來越多的這種天氣，應該怎么預防霧霾給我們帶來的傷害呢？

霧霾的危害：

霧霾的危害1、容易誘發肺癌

肺癌首要誘因是吸煙及二手煙氣煙霧；第二誘因是室內空氣，如裝修家具污染，以及烹飪油煙。而室外的霧霾天氣也會影響肺部，與肺癌有一定的關系。

霧霾的危害2、損傷呼吸系統

因為受到氣壓等氣候條件的影響，城市中空氣污染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，這些有害物一旦被人體吸入，就會刺激并破壞呼吸道黏膜，破壞呼吸道黏膜防御能力，對人體的呼吸系統造成損傷。另外，霧霾天氣時，空氣中還漂浮著粉塵、塵螨等，如果支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，會刺激呼吸道，誘發哮喘。

預防霧霾天氣傷害的食療：

1、雙杏雪梨湯

準備北杏15克，南杏15克，雪梨2個，瘦肉250克，幼鹽少許。先將北杏去皮尖、南杏去皮，備用；雪梨去心，連皮切成小塊，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，待水再滾起，改用中火繼續煲兩小時左右，加鹽調味，即可飲用。

主要功效：有潤肺止咳化痰的作用，適用于痰多咳嗽、咳吐黃痰、咳痰難出、咽干燥熱等癥狀。

2、百雪蓮糖水

準備百合30克，蓮子30克，雪耳15克，糖少許。先將雪耳清水浸透發開，洗凈，備用；蓮子、百合分別清水洗凈，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，待水再滾起，改用中火繼續煲一小時左右，加糖調味，即可飲用。

主要功效：有清燥潤肺的作用，適用于身體燥熱、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等癥狀。