怎樣穿高跟鞋才不會危害健康

    常穿高跟鞋，可能導致不孕

　　同時，專家也提醒愛美的女性朋友，不要每天長時間穿著高跟鞋，要準備一些舒適的便鞋、運動鞋替換，鞋跟又細又高的“釘子鞋”對女性骨盆的傷害尤其大，很容易造成不孕等惡果，不穿為妙。

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　　常穿高跟鞋，容易造成拇指外翻

　　專家表示，穿高跟鞋造成大腳趾外翻，是因為大腳趾跖骨的韌帶未能支撐腳部，令大腳趾跖骨傾斜外彎及大腳趾骨向外突出。造成拇外翻的成因很多，如遺傳、經常穿著高跟、尖頭鞋， 使拇趾過份外翻。 另外， 扁平足患者較容易形成拇趾外翻。

　　專家建議當發現有腳趾外翻畸形時，最好及早防治，這樣，不僅能夠延緩腳趾外翻惡化的程度，并且可以有效地預防一些并發癥的發生。

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　　如何正確穿高跟鞋：

　　2、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

　　3、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。

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　　足浴DIY舒緩腳部疲勞

　　2、依照個人需求滴入3-4滴精油(如：茶樹精油可去除腳部異味；薰衣草精油有助于睡眠；玫瑰精油使人心情愉悅)

　　3、在泡腳過程中，加入適量的玫瑰花掰(增加浪漫氣氛，緩解疲勞)

　　4、取適量的黑糖去角質膏均勻的涂在足部，輕輕按摩至乳液狀清水洗凈。

　　5、可穿上帶有足部穴位圖的小襪襪，給腳腳按摩，緩解疲勞