穿高跟鞋有哪些危害？如何穿高跟鞋既健康又舒適？

炎炎夏季已經來到了，又到了穿衣比美的季節。想要穿得更漂亮，高跟鞋可謂是女性的一大利器。但是很多女性對于高跟鞋來說是又愛又恨，愛的是它能夠提高人的氣場，使人變得更加的挺拔苗條，恨的是因為它穿起來實在是難受。接下來就讓我們一起來了解一下穿高跟鞋有哪些危害，又該如何舒適健康的穿高跟鞋。

穿高跟鞋有哪些危害？

1、磨損腳部的皮膚

因為高跟鞋如果光看外表而不看舒適度的話，長時間穿著是很容易導致腳部皮膚磨損的。更別說是那些相對來說價格比較便宜質量一般的高跟鞋，磨腳基本上是一定會出現的情況。磨破的腳會流膿出血，甚至會發炎。

2、影響脊椎

因為穿上高跟鞋之后身體會往后傾斜，那么人的重心就會偏移。在這種偏離的重心條件下腰椎承受的壓力會非常的大，它會一直處于一個非常緊繃的狀態。穿高跟鞋時間久了，腰椎就難免會出現問題，甚至引發腰椎病。

3、真菌感染

因為高跟鞋一般是非常緊的，它的足部空間非常的狹窄，這樣會使腳一直處于一個悶熱潮濕的狀態，非常容易造成真菌的感染，形成腳氣。

4、摔倒

如果女性掌握不了所穿高跟鞋的高度，走路就會非常容易發生意外。并且高跟鞋最好在平地上走路，如果路況不好的話也容易引發摔倒。更別說是走路走的高跟鞋的鞋跟插進磚縫里了，是又麻煩又尷尬。

如何穿高跟鞋才能既健康又舒適？

1、穿高跟鞋要符合腳型

首先想要舒適健康的穿高跟鞋，最重要的就是選擇合適自己腳型的高跟鞋。鞋子穿上是要走路的，并不能單純的依靠鞋子的顏值來選擇它。腳型分為很多種，包括羅馬腳、希臘腳、埃及腳等，這些腳型所適合的高跟鞋的形狀也不一樣。另外有一些人的腳會很胖，有一些人的腳會很瘦，這也是需要考慮進去的因素。

2、嘗試一下粗跟的高跟鞋

比起粗跟的高跟鞋，細跟的高跟鞋會顯得人更加的有氣場，也會更加時尚一點，但是經常穿習慣的高跟鞋會給腳部帶來的壓力過大，并且走路也會容易摔倒。所以嘗試一下粗跟的高跟鞋很有必要，只要搭配得當，也能穿出時尚感。

3、告別“恨天高”

很多女人認為，高跟鞋的鞋跟越高越能顯示自己挺拔的身材。其實高跟鞋在4~6厘米是比較合適的，超過了這個高度走路就會變得不容易。而4~6厘米的高跟鞋，對于減肥也有所幫助。所以高跟鞋不要選擇10厘米以上的“恨天高”，那樣既不健康又容易受傷。

4、常備一雙平底鞋

經常穿高跟鞋腳是很累的，但是有一些場合卻不得不穿高跟鞋，我們可以在工作的場合或者在車里常備一雙平底鞋。這樣可以讓勞累的雙腳得到休息，也能夠避免因長時間穿高跟鞋導致的身體健康問題。

穿高跟鞋確實能夠提升女人的氣場，但是女人的氣場也會受學識、氣質、心態的影響，提升內在才是根本。