男性生理期與女性生理期一樣嗎？一定要戒煙保持好心情！

月經是女人的自然的一種現象，每個月都有幾天的月經，在月經期間，女人的身體上面會有很多細微的變化，比如莫名其妙的憤怒和易怒，痛經或身體不適。不要以為這只是一個女人的特殊時期，男人確實也有自己的特殊時期。專業人士說，但男性生理周期的一些表現比較模糊，時間不一定是每月一次，不是每個人都是明顯的，一般來說，有些男性生理周期較弱，也有一些比較明顯。

男性生理期與女性生理期一樣嗎？

女性每個月都有經血流出的生理變化，但男性沒有。男性有生理周期也是令人困惑的。人的身體里面存在的大小不一樣的生物鐘，隨著季節的不同變化，荷爾蒙和神經系統的遞質，也會導致男性的生理系統出現不同的周期性變化。然而男性朋友的周期生理周期和女生不一樣，沒有那么明顯的癥狀，不像女性每個月的月經，還有可能因為痛經影響正常的生活工作。

男性生理周期的邊界非常的模糊，但并不意味著它不存在，在男性的生理周期里面，男性往往會出現不同程度的抑郁，易怒或者是精力不集中以及性功能障礙等癥狀，個別還會出現口腔潰瘍頻繁出現的表現。

男性生理周期怎么處理？

1、盡量不吸煙

男性朋友在生理期應該盡量減少吸煙的頻率，這樣會導致身體長期處于亞健康，干燥的狀態。另外，吸煙會增加患心血管疾病、肺癌和呼吸道疾病的風險。為了健康，最好戒煙，比如一時不能完全戒煙，應該多吃胡蘿卜、甜椒、洋蔥和大蒜、菠菜和桔子水果，多吃魚肉。逐漸的減少吸煙的頻率。

2、學會放松自己的情緒

男性朋友們在生理期間應該學會放松心情減少工作壓力，做一些自己喜歡的事情，如果覺得身體實在不舒服，也不要沮喪，可以找一些戶外運動，多聽聽音樂，四處走走和朋友經常聊聊天，喝喝茶。

不要強迫自己工作，這樣反而適得其反，導致更多的身體和心理出現問題，定期的到戶外旅游，也可以在戶外做些運動來調節壓力，讓自己出一些汗，通過出汗可以把不愉快和悲傷的情緒一起拋出體外。人生會遇到很多的挫折，但是任何困難都是暫時的。