吃飯只吃七分飽 吃太飽有什么危害？

有些人看到美食都是抑制不住自己，總覺得世界上美食那么多，一定要好好都嘗遍，接著就是吃不撐是不停下來的。然后最后的結果就是胖了，實際上不僅僅是胖了那么簡單，經常大吃大喝是會給身體帶來嚴重疾病的。那么，吃太飽有什么危害？

導致胃病

首先吃太飽會加重胃的負擔，引發腸胃疾病的發生，過渡飲食導致不消化，胃痛，經常性的胃痛就會導致胃炎，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

營養過剩

多余的營養物質堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的并發癥可能達到上百種，對身體很不好。

骨質疏松

長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松。到你年紀大了就更明顯了，為了身體健康還是合理飲食的好，切勿暴飲暴食哦。

神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

誘發癌癥

腸道負荷過重長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發結腸癌。

引起癡呆

大腦代謝紊亂長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

加速衰老

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。