針灸減肥受青睞整體同步減肥才最實際

2012-08-27 08:34:35 家庭醫生在線

　　針灸減肥一般的最合適的年齡是在20～40歲之間，并且針對的是單純性肥胖的人!針灸減肥這項中醫減肥方法深深吸引了一批白領人士的青睞，針灸局部減肥的效果雖好，如果想要提高減肥效果的話，就需要你于整體的減肥同步進行!

　　針灸減肥的原理：

　　①能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入;

　　②可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。

　　③調整機體內分泌。針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。

　　針灸減肥遵循六個重要原則，才會超強瘦身：

　　(1)局部肥胖往往是整體肥胖白癜風的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。

　　(2)針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重癥者，應以3個療程為1階段，每1 階段間隔1～3個月，不要連續治療時間過長。治療時間以在春夏季節進行為佳。

　　(3)中醫針灸減肥一定要配合飲食計劃，這種飲食原則是不餓不吃，餓了再吃，而且要多吃蔬菜水果，少吃肉類，吃飯只吃七分飽。在進行針灸減肥期間，切忌餓肚子，餓肚子不僅對減肥沒有幫助，還會損害身體。配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運動：治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

　　(4)中醫針灸減肥適合成年的肥胖患者，因為只有身體成熟之后才比較容易調整各種機能，才能促進脂肪分解，否則幾乎達不到減肥目的。

　　(5)中醫針灸減肥的過程是通過經脈的調整，調整人體內在的調節功能，促進新陳代謝，從而達到平衡的目的。很多人在使用完針灸減肥之后會復胖，以為針灸減肥不是一種有效的減肥方法。但其實只要你能養成健康的生活習慣，就能保持好身材。

　　(6)在使用中醫針灸減肥的過程中，不宜使用饑餓減肥法，在針灸減肥過程中節食很容易導致厭食癥或者消化器官功能障礙。因此，保持健康均衡的飲食是最好的。日常飲食要保持營養均衡，還要多吃蔬果等有助于減肥的食物。

　　針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦!