針灸減肥主在調理體質 四種體質適合針灸減肥

針灸減肥的原理是通過刺激穴位，在抑制肥胖者食欲的同時，還能促進人體胃腸蠕動，從而達到減肥的目的。不過針灸減肥效果雖然好，還是有不少人擔心針灸減肥會給身體帶來負面影響，到底針灸減肥會不會損害身體健康？什么體質的人又比較適合針灸減肥呢？廣州市第一人民醫院中醫科副主任醫師李湘力為我們解答相關疑問。

四種體質適合針灸減肥

李湘力副主任醫師指出，針灸減肥的過程，其實也是一個調理體質的過程。“不少女性患者在進行針灸減肥后，發現不少疾病都得到了一定的緩解，例如月經失調、痛經、失眠等。因此，通過針灸減肥不但不會對身體帶來負面的影響，反而可以調理患者的身體以及體質。”

既然針灸減肥是一個調理體質的過程，那么什么體質通過針灸減肥效果明顯？

“針灸減肥適合腹部肥胖者、產后肥胖者以及因暴飲暴食而肥胖的人群，特別是年齡是在20~45歲之間的患者，該年齡階段人群新陳代謝較快，針灸反應較好，降脂減重療效也較好。”李湘力副主任醫師告訴家庭醫生在線編輯，通過臨床觀察，她總結出以下四種常見體質的肥胖者通過針灸減肥效果相對較好。

1、胃腸腑熱型

該類人群胃口好，進食較多，口干易渴、怕熱多汗，還有腹脹便秘和小便黃的情況，多為“吃得下，睡得著”人群。

2、脾胃虛弱型

通常為“喝水都會長胖”的人群。食欲不振、少氣懶言、不愿運動、大便稀溏，舌淡或是舌邊有齒印。

3、肝郁氣滯型

屬于“壓力性肥胖”人群。長期工作壓力大、精神緊張、情緒不穩定、飲食沒規律，有時還會暴飲暴食。

4、腎陽不足型

該類人群畏寒怕冷、肌肉松弛、神疲乏力、腰膝酸軟，女性常伴有月經不調，不孕不育等疾病。

不同體質人群針灸減肥時要怎么吃？

李湘力副主任醫師提醒，患者在針灸減肥過程中還是有不少事項需要注意，首先在飲食方面，要改掉不良的生活飲食習慣，合理膳食，并且針對不同體質肥胖者，所吃食物也是有所不同。

“對于胃腸腑熱型患者，建議可多補充青菜、瓜果，如菠菜、芥菜、芹菜、苦麥菜、白蘿卜、豆芽、番茄、青瓜、冬瓜、西瓜、蘋果、梨、番石榴等等。對于脾胃虛弱患者，多吃菜心、茼蒿、秋葵、玉米、蘋果、橘子、板栗、核桃等是一個不錯的選擇，肝郁氣滯型患者則建議多喝玫瑰花茶，陳皮普洱茶，多吃白蘿卜等食物。而腎陽不足型則不妨多吃韭菜、蔥白、燈籠椒、姜，胡蘿卜、大棗、蘋果、柚子等食物。”

李湘力副主任醫師強調，患者要明白減肥是一個循序漸進的過程，不可能一下子減肥到位，需要持之以恒。而且，為了減肥過后不反彈，患者還需保持良好健康生活方式，堅持均衡飲食、適度運動，比如慢跑、快走等有氧運動，女性可做瑜伽、舞蹈，男性則可健身重塑腰腹肌肉。

專家介紹

李湘力，醫學博士，廣州市第一人民醫院中醫科副主任中醫師，擅長對亞健康人群進行體質辨識，采用“一針二灸三中藥”的方法進行體質調理。

擅長針藥結合治療各種婦科、內分泌疾病，如月經失調、多囊卵巢綜合癥、單純性肥胖癥；采用中藥、針灸、埋線、放血等方法治療各種亞健康疾病，如慢性疲勞綜合癥、失眠、焦慮癥等；以及應用針灸、火罐、穴位注射、理療等方法治療各種痛癥，如頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、膝關節炎等，取得較好療效。

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