潤(rùn)腸清熱有妙招 快速消脂有賴決明子減肥茶

　　夏天是女孩子們秀出好身材的最佳時(shí)機(jī)，不過身上要是有一些多余的肥肉，相信大很多人就沒那么多自信了。我們都知道，喝茶對(duì)減肥非常有幫助，它可以很有效的改善易胖的體質(zhì)，幫助身材恢復(fù)纖瘦。所以今天就來為大家推薦幾款對(duì)減脂十分有效果的決明子瘦身茶，讓我們?cè)谘籽椎南娜罩心軌蛐愠鰞?yōu)美的好身段。

　　中醫(yī)里，決明子具有清熱解毒，清楚腸道油脂的作用，下面小編就要介紹給大家一個(gè)通過決明子的不同搭配就能起到不透的瘦身效果的茶品，那么就來看看決明子DIY瘦身茶吧，幫助大家快速完成瘦身計(jì)劃。

　　一，首先讓我們來了解一下決明子的減肥功能

　　決明子是一種植物的種子，能夠幫助我們滋潤(rùn)腸道，排出毒素，而且還可以有效的降低身體中的脂肪，對(duì)減肥非常的有幫助。決明子中含有很多對(duì)人體有益的微量元素以及很特別的大黃素和大黃酚，它們可以殺菌消炎、保肝護(hù)膽、平喘降壓，對(duì)人體十分的有好處。

　　決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。

　　決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到瘦身的目的。

　　只要每天堅(jiān)持用一些決明子來泡茶喝，就可以非常有效的抑制脂肪的生成和堆積，并且對(duì)脂肪還有一定的分解作用，所以決明子茶是一種非常養(yǎng)生的瘦身保健茶。

　　二，了解了決明子的瘦身功效后，我們?cè)賮硗扑]幾款不同口味不同功效的決明子瘦身茶

　　1，決明子荷葉茶

　　原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

　　用法：開水沖泡代茶。

　　作用：荷葉決明子茶能瘦身降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

　　荷葉和決明子都是非常不錯(cuò)的瘦身減脂植物，它們對(duì)滋潤(rùn)腸道，解決便秘很有效果，能夠清理出腸胃中長(zhǎng)期堆積的垃圾。肥胖癥患者建議經(jīng)常喝荷葉決明子茶來減肥。這道決明子荷葉茶中的材料也很有講究，首先把荷葉和決明子按照1比2的比例準(zhǔn)備好，然后我們還可以增加一些首烏、大黃等材料加入其中。最后一起用熱水沖泡開，等上幾分鐘就可以飲用了。

　　2，決明子綠茶

　　原料：決明子、綠茶各5g。

　　制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

　　作用：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的作用。

　　綠茶能夠清腸排毒，所以它的減肥口碑一直非常好。把綠茶和決明子搭配還可以清熱去火，減脂通便，所以減肥人士一定不能錯(cuò)過。它的做法是：首先把決明子放到熱鍋中稍微炒一下，等出現(xiàn)香氣之后馬上取出來，等晾涼之后和綠茶按照同樣的比例放入茶杯里，倒上沸水，大約浸泡5分鐘就可以飲用了，這款茶清香撲鼻，口感適中，非常適合日常生活中飲用。

　　3，決明子杞菊茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

　　用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

　　作用：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

　　菊花是炎熱的夏季里非常不錯(cuò)的解毒清熱圣品，和決明子搭配可以幫助我們清除身體中長(zhǎng)期堆積的毒素和廢物，對(duì)去除小腹的脂肪很有效果。而且這款茶還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有效的控制食欲。做法自然也十分的簡(jiǎn)單，把菊花、決明子以及一些枸杞一同放入茶杯里，然后用熱水沖泡開，等待10分鐘左右飲用就可以了。

　　4，菊楂決明茶

　　原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐

　　用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時(shí)﹐每日可多次飲用。

　　作用：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，幫助消化。