秋冬減肥巧用按摩法 暖暖刺激新陳代謝

    寒冷的冬天，很多MM都會感覺到身體開始變得臃腫，專家們指出，這是由于天氣氣溫下降，身體的新陳代謝緩慢，淋巴阻塞，從而導致了身體體溫過低，多余的水分、毒素、廢物不能很好地排泄出來，積聚體內變成了難看的贅肉。現(xiàn)在，小編就跟大家分享一下如何運用你的雙手給身體進行按摩，輕松按掉多余贅肉哦！

　　一、輕輕按摩 打通鎖骨淋巴節(jié)

　　兩手打開，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然后分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。

　　二、面部、頸部按摩

　　雙手手指并攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下巴往耳朵提拉，耳下往鎖骨提拉。

　　三、手臂按摩

　　稍稍彎曲手肘，舉起右臂與肩同高，左手打開，握著右手手腕處，輕輕往手肘的方向輕揉。

　　四、腹部按摩

　　張開右手，手指并攏，以順時針的方向打圈按摩整個腹部。

　　五、腰部按摩

　　兩手打開，手指并攏，從左右側腰水平像內輕輕推壓，雙手扶在骨盆兩側，大拇指在前，垂直往下輕輕推壓

　　六、大腿按摩

　　雙腿打開，上身稍微前俯。兩手握拳，利用手指的關節(jié)從膝上開始，往大腿外側施壓，每次3下，然后打開手掌，輕揉大腿上上側至大腿根。