古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
推薦閱讀：四大必肥早餐讓你越吃越胖
蘋(píng)果瘦身食療法
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶葉蛋)；
蘋(píng)果餐：從中午12:00開(kāi)始，每2小時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果直至晚上8:00一共五個(gè)，吃完就不再進(jìn)食。
雜食瘦身食療法
早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;
中餐：碗飯+菜；
晚餐：于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)除水果外就不可再吃任何東西，但可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖)。
優(yōu)酪乳瘦身食療法
起床后：兩杯水
早餐：蔬菜汁200cc
中餐：優(yōu)酪乳500克
晚餐：蔬菜汁200cc
就寢前：1-2杯水
也可以是這樣的食用順序：
早餐：蔬菜汁200cc
午餐：正常餐
晚餐：優(yōu)酪乳500克
早餐：蔬菜汁200cc
午餐：優(yōu)酪乳500克
晚餐：適量
減肥塑身熱文排行榜10月1日-10月10日
- 全天候1分鐘急速減肥786210
- 裸體減肥，你敢試嗎？763251
- 秋季減肥，養(yǎng)生重于養(yǎng)“形”751203
- “飲食性格”決定你的減肥方法741201
- 六種早餐，讓你越吃越胖712010
- 早午晚3分鐘，擊退肚腩肉693847
- 極速瘦身生吃六種蔬菜671250
- 美國(guó)人十大荒唐減肥法651240
- 腰圍急救一個(gè)月縮減10CM 632150
- 瘋狂“土豆”減出曼妙好身材615240
（責(zé)任編輯：劉曉 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
劉亦菲自制發(fā)汗瘦身方 排毒減肥
-
1 、石榴發(fā)汗浴方詳細(xì)>>
-
“小龍女”劉亦菲獨(dú)家沐浴瘦身法
-
足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法。詳細(xì)>>
-
劉亦菲誘人小香肩（圖）
-
經(jīng)典電影《倩女幽魂》新版本即將上映，昨天該片演員包括古天樂(lè)、劉亦菲、樊少皇、惠英紅等，一同出席會(huì)展舉行的記者會(huì)造勢(shì)。現(xiàn)場(chǎng)，劉亦菲紅色蛋……詳細(xì)>>
-
劉亦菲長(zhǎng)出雙下巴+大粗腿？ 真的該減肥了我的菲
-
據(jù)搜狐娛樂(lè)報(bào)道，日前，劉亦菲在香港參加某活動(dòng)，她身穿深V的黑色羽毛蓬蓬裙，秀出美腿，但網(wǎng)友卻紛紛表示“神仙姐姐”變胖了，不僅有了雙下巴，……詳細(xì)>>
-
張競(jìng)之主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病如冠心病、高血壓病、高脂血癥、中風(fēng)等，呼吸系統(tǒng)疾病如外感咳嗽、過(guò)敏性咳嗽、...詳細(xì)>>
- 一種皮膚病，不同種劇痛，警惕3類危險(xiǎn)因素
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 非奈利酮用于廣泛心衰患者的多項(xiàng)研究即將啟動(dòng)
- 【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科張力教授
- 尋找鄉(xiāng)村好醫(yī)生：海上絲綢之路起點(diǎn)鄉(xiāng)醫(yī)的蛻變之路
- 【3.24結(jié)合病防治日】一位“老朋友”和一個(gè)“老壞蛋”
- 西普會(huì)落幕紅云制藥益肺止咳膠囊開(kāi)啟新篇章
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄