古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
蔡依林為好身材付出了很多
初出道的蔡依林,一直被嬰兒肥問題困擾,經常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點,雖然見效快,但就會餓到跳舞手腳無力,還試過暈倒。
于是在營養師的建議下,以白灼食物作為主要食糧,水煮蔬菜加蕎麥面或白飯,配以蝦餃或者燒賣,成為蔡依林的“三寶飯”。
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做瑜伽 保持身形勻稱有彈性
蔡依林的助手說,有次去上海做完表演,晚上吃上海菜慶功,個個大口大口吃紅燒肉,蔡依林整晚只看手沒動,最后在眾人慫勇之下,蔡依林夾了塊瘦肉放入口中,但不夠兩秒就吐了出來:“味道很好,但太油膩,還是不吃。”
至于與朋友聚會吃火鍋的話,蔡依林要另外預備一份白開水私家鍋,給她灼菜吃。雖然吃什么都沒有味道,但蔡依林表示習慣了:“沒事啊!我已經習慣了!
我以前(減肥)每天吃很少的低卡餅干和蔬菜,腸胃系統嚴重紊亂,差點得了厭食癥,現在比以前吃多了,至少,我現在可以吃肉。”除此之外,蔡依林一有時間就會做瑜伽同健身,保持身形勻稱而有彈性。
出道10年 吃足9年無味餐
不過,出道10年、吃足9年無味餐的蔡依林,在換了幾任營養師之后終于找到“對的人”,她遵照現任營養師提供的菜單進食,不用刻意節食,只求營養均衡,不僅氣色、體能變好,連心境也開朗起來。
現在她不像過去只能吃“無味餐”,淀粉類、肉類、青菜都能吃,因而被友人打趣形容:“尼姑終于解放了!”
(責任編輯:劉曉 )
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