蒸桑拿可以減肥嗎？拔火罐減肥靠譜嗎？

肥胖的問題在生活中已經越來越嚴重，有的人往往會因為肥胖而出現糖尿病，甚至高血壓這一類慢性代謝性疾病。這些疾病常常都會出現在肥胖的人身上，并且持續加重，有的甚至會引發心腦血管疾病，危及到患者的生命安全，這種時候也就需要及時的對疾病進行控制。除了從飲食和運動方式上進行調節以外，想要減肥還可以通過一些治療方法來達到控制疾病，并且促進減肥的目的。因為這些方法可以針對患者出現的問題進行調節，并且也能夠促進脂肪排出，適當的使用就可以降低脂肪含量。針對蒸桑拿以及拔火罐是否能夠減肥的問題，接下來就請廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師張倩如為我們分析。

蒸桑拿可以減肥嗎？

蒸桑拿可以減肥。蒸桑拿的過程中，人體會排出大量汗液，體內的濕熱可以隨之排出。但應注意，蒸桑拿的時間不能過長，因為桑拿房的氣溫較高，濕度較大，蒸的時間過長會出現氣虛的癥狀，而且出汗會消耗能量，所以應控制出汗的量。蒸完桑拿后，要及時補充溫水，防止體內缺水。

拔火罐減肥靠譜嗎？

拔火罐能去除體內的濕氣，通暢經絡，因此有一定的減肥作用。但是由于拔火罐是一個卸法，適合濕濁較重，熱比較重的人群，對于氣虛陽虛的人，單純通過拔火罐的方法減肥，會導致氣陽耗散。建議大家在拔火罐時，注意頻率和自身的體質。

蒸桑拿以及拔火罐都可以有效的幫助人減肥，最主要是因為蒸桑拿本身就是促進新陳代謝的一種方式，在短時間內蒸桑拿就可以幫助身體循環系統進行工作。只要人體依然能夠正常的分解脂肪，在蒸桑拿的時候也就能起到促進減肥的作用。而拔火罐是中醫的一項主要治療手段，可以直接針對肥胖人群引發肥胖的原因進行治療，尤其是脾虛或者是濕氣重的人群，可以通過拔火罐的方式來進行改善。在拔火罐的同時，也能夠促進氣血運行，對于肥胖嚴重的人來說，適當的拔火罐還可以幫助油脂分泌。