常吃這幾種食物可以幫你瘦臉成小V臉

2019-08-13 08:06:08

每個人都希望這些人能夠擁有精致的小臉，當出現雙下巴以及臉大時，會讓整個人看起來非常的臃腫，影響了其顏值，平時可以多吃一些能夠促進食物消化及消水腫的食物來擁有巴掌大的小臉。

吃哪些食物能夠瘦臉？

1、喝黑咖啡

在黑咖啡里面還有大量的咖啡堿，不僅僅能夠刺激胃腸道蠕動，同時也能達到利尿以及消水腫的效果，只要每天堅持喝兩杯黑咖啡，就能夠消除臉上的浮腫，讓你輕松擁有小v臉。黑咖啡就是只使用咖啡豆或者咖啡粉制出來的。但是市面上一些黑咖啡里面會添加一些香精或者香料，喝了之后并不會有明顯的瘦臉效果，所以一定要謹慎選擇。但是咖啡因會對中樞神經帶來刺激，晚上睡覺前三個小時盡量不要喝，不然會引起失眠。

2、冬瓜海帶湯

海帶能幫助降低血清里面的膽固醇，降低血脂，只要每天堅持吃海帶，就能夠保住祛除下巴的脂肪堆積，防止出現雙下巴，在冬瓜里面含有大量的膳食纖維，具有消水腫以及利尿的效果，冬瓜里面幾乎沒有任何的脂肪，屬于低熱量的蔬菜，即使吃太多也不用擔心身體肥胖，每天早晚各喝一碗海帶冬瓜湯即可。但是在制作水煮冬瓜或者海帶的時候，不能放任何的油和鹽，這樣瘦臉減下巴的效果會更加明顯。

3、西芹沙拉

需要準備一個紅甜椒、黃瓜，兩根西芹，20克碎核桃，把以上所有的蔬菜全部洗干凈切成小段，加入適量的檸檬汁胡椒粉蜂蜜芥末以及橄欖油調拌成沙拉即可。西芹具有利尿功效，能防止水鈉滯留，防止因為水腫所引起的臉部肥胖。里面含有大量的粗纖維，必須要細嚼慢咽，能幫助臉頰肌肉的運動，促進了臉部脂肪分解，只要每天堅持吃一盤西芹沙拉就能夠快速的看到小v臉。

4、水煮白菜

每天晚上堅持吃一碗水煮白菜就能夠達到瘦臉的功效，熱量很低而且含有豐富的膳食纖維，能夠促進食物消化。但是營養過于擔心，不利于身體健康，要謹慎選擇。

溫馨提示

均衡為身體攝入營養，避免吃高油脂以及高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，養成定時拉大便的好習慣，保證有充足的睡眠，避免熬夜。