自制減肥茶有哪些？可以試試這幾種

2018-09-24 07:34:43

每逢佳節(jié)胖十斤，尤其是中秋節(jié)即將來臨，有很多的人會大吃特吃，只要看到美食就控制不住嘴巴，導(dǎo)致大量的脂肪堆積，其實我們可以自制減肥茶。

如何自制減肥茶？

1、三茶花減肥茶

需要3克荷葉、川穹、枳殼、茉莉花、玫瑰、2500毫升的水，把水燒開之后把以上的材料全部放在水里進(jìn)行煮。玫瑰花具有美容養(yǎng)顏的功效，搭配上茉莉花能夠清熱敗火，再加入荷葉、川穹、枳殼，具有減壓力和瘦身的功效。

2、菊花枸杞子減肥茶

需要三克烏梅、六月雪，五克菊花，十粒枸杞子，在鍋里面加入500毫升的水，把以上的材料全部放在鍋里面煮20分鐘過濾去渣取出汁就可以飲用了。此方法具有解毒、抗菌消炎、生津解渴的功效；特別是菊花能夠養(yǎng)顏、降血脂，排毒瘦身效果非常的顯著。

3、山楂玫瑰花茶

需要兩克槐花、山楂，三克麥芽，六克枸杞子，一條蘿卜，在鍋里面加入六碗水把蘿卜煮開之后再轉(zhuǎn)為小火一直把蘿卜煮熟為止，然后把以上所有的材料全部放進(jìn)去煮15分鐘。山楂可以降低膽固醇以及血液中的脂肪，避免了消化不良；麥芽能夠消除食物堆積而引起的胃脹不適感，槐花能夠緩解熬夜所引起的火氣上升以及痔瘡。

4、玄米茶

需要一碗綠茶和一碗糙米，把糙米放在鍋里面用小火慢慢的炒，炒至微黃的時候就可以，然后把糙米和綠茶混合在一起保存起來，取一小勺玄米茶放在壺里面倒入適量開水，浸泡五分鐘就可以用了。

5、蜂蜜普洱茶

可以把沖泡好的普洱茶稍微冷卻到60攝氏度的時候再加入蜂蜜，兩者營養(yǎng)是非常豐富的，并且具有清腸排毒的功效，尤其是普洱茶可以保護(hù)胃部，能夠抵消蜂蜜對腸胃的刺激，長期喝不僅可以減肥同時也可以預(yù)防感冒。

6、決明子綠茶

把決明子放在鍋里面用小火炒至香味的時候就可以取出來，等涼了之后和綠茶一起放在杯子里面加入開水，浸泡五分鐘就可以飲用了，此方法具有清熱平肝、潤腸通便，把身體毒素排出體外的功效。

溫馨提示

可以自制茶葉來進(jìn)行減肥對身體沒有任何的副作用，而且安全有效，另外飲食方面不能吃高熱量的食物，控制脂肪的攝入量。