如何自制減肥茶？這些自制茶省錢又減肥

2018-09-15 07:40:09

減肥是女性永遠(yuǎn)的一個話題，平時控制不住飲食又懶得運(yùn)動，所以導(dǎo)致身體越來越肥胖，減肥一直沒有達(dá)到成功，那么小編就為大家介紹幾種適合于懶人的減肥茶。

如何自制減肥茶？省錢又減肥

1、綠豆菊花茶

需要30克綠豆沙，十個菊花，檸檬，少量的蜂蜜，把菊花放在水里，煮開之后再放入綠豆沙和新鮮的檸檬汁調(diào)拌均勻，最后放入少量的蜂蜜就可以飲用了。綠豆具有清熱消暑的功效，加入蜂蜜可以防治便秘，菊花可以明目，檸檬里面含有大量的維生素c，具有收縮毛孔、祛痘以及排毒養(yǎng)顏的功效。

2、蘆薈紅花

需要20厘米的新鮮蘆薈，少量的菊花，一小包紅茶，一小勺蜂蜜，把蘆薈去皮，只要里面內(nèi)層的白肉，蘆薈和菊花一起放在水里，用小火煮開放入紅茶包，變溫了之后再加入少量的蜂蜜調(diào)拌均勻即可。紅茶具有利尿解毒的功效，能夠把身體里面的廢物排出體外，和菊花、蘆薈一起泡的話可以加快脂肪的分解，有利于提高細(xì)胞的活力，延緩皮膚的衰老。

3、薏仁茶

需要適量的沒有被脫殼的薏仁，把薏仁放在鍋里面不用放任何的油，用小火拌炒，一直炒到有香味為止，一定要注意不能炒焦，冷卻之后放在玻璃杯里面，把炒好的薏仁放在壺里面加入適量水燒開，用小火煮30分鐘，過濾就可以飲用了，堅(jiān)持一個月就可以看到明顯的效果。薏仁具有美白祛斑、降血壓、降血糖的功效，同時也可以利水滲濕，能夠減輕身體的水腫，同時也可以美白皮膚、淡化黑斑。

4、加味綠茶

需要一小包綠茶，兩片鳳梨，十粒葡萄，兩片檸檬，一小勺蜂蜜，把綠茶放在杯子里面用開水沖泡八分鐘，葡萄、鳳梨放在榨汁機(jī)里面榨成汁，再把果汁、蜂蜜、檸檬、綠茶水放在杯子里面調(diào)拌均勻就可以了，可以促進(jìn)肌膚的代謝，幫助血液循環(huán)，更新身體中一些老化的角質(zhì)層，讓皮膚變得更加的光滑，同時也具有瘦身減肥的效果。

溫馨提示

可以自制以上減肥茶效果好，對身體沒有任何的毒副作用，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充大量的營養(yǎng)。另外也要合理的飲食，避免吃一些高熱量的食物，不能暴飲暴食，科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動。