簡單的瘦臂方法有哪些？八個輕松的瘦臂小方法

手臂是非常容易堆積脂肪的部位，一旦變粗，女生就不得不與漂亮的衣服失之交臂，今天小編為你介紹八個容易做的瘦臂小方法，能幫你有效瘦臂，一起來看看吧。

按摩手臂關節(jié)

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節(jié)，手掌稍微用力順著關節(jié)向下按摩至腋下。

按摩小拇指根部

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

 按摩三里穴

放下手臂，由外向內按摩至肘部，最后按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘。

 按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區(qū)域按捏。

按摩腋下

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

手臂外側按摩

手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次。

按摩手臂外側關節(jié)

手臂保持彎曲狀態(tài)，另一手握住手臂外側肘關節(jié)處，從關節(jié)處手掌順勢向上按摩。

按摩后肩

最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。