人體內有宿便？減肥真的需要清宿便嗎

大家都聽說過一個宿便，宿便的是指當天沒有排泄出，殘留在大家腸胃里，沒有排出去的大便就叫做宿便了，而有的商販為了賣出自己的減肥藥，獲得更多的效益，所以這些人為了增加自己的效益，打出瘋狂的標語，覺得人體要清理宿便。

大家的腸子非常的長，身體健康的正常人的腸胃蠕動是完全可以將體內的殘留的糞便排出去的，而且呢，人們基本上都是一天排一次，除了偶爾腸胃出現問題或者是上火現象時，才不能及時將大便排出。

人體是不會存在著宿便，而且就算是存在宿便，也不可能對人體造成什么傷害。因為人體是會有一個排泄機制的，如果說當大家因為各種各樣的原因無法使大便正常排出的話，這個時候在體內堆積的時間超過了三天，并不需要去吃一些減肥藥，只需要多吃一些蔬菜，多吃一些水果就好了。

所以大家千萬不要聽信廣告說的話，只要養成良好的飲食習慣和排便習慣，多吃一些水果，多吃一些富含維生素c的東西，如果說沒有達到每天排便一次的話，可以在睡覺的時候用雙手按摩腹部，幫助大家更好的排便。

而且在日常生活中，大家的最多排便時間也就是一個星期排不出來一次，這個時候，大腦會發出一種信號給腸胃功能，會使大便正常的排出去。在科學研究以及醫學方面并沒有存在這個宿便這種說法，所以說這都是商家為了獲取效益所編造出來的事情，這樣反而不利于大家的身體健康。

在日常生活中，多運動，多吃蔬菜，早點睡覺，很多的疾病就會自己解決了不少，關鍵還是在于管住嘴、邁開腿。