如何有效瘦臉 教你輕松擁有巴掌小臉蛋

擁有一張精致小臉蛋是每個女生都追求的目標，看到自己的大餅臉簡直不忍直視，那么究竟怎么樣才能有效瘦臉呢？今天小編就為大家詳細介紹一下有效的瘦臉方法，讓你瘦出巴掌小臉。

早上起床泡一杯可可

對于早上起床空腹喝水大家都有所了解，但早上泡一杯可可對于容易水腫的MM來說是有很大幫助的。可可比綠茶含有更多的酚，并且具有十分的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。

鼓嘴癟嘴

努力地將嘴鼓起來，就像平時吹泡泡時一樣，保持這個動作10秒鐘，然后再努力地把嘴癟起來，也是保持10秒鐘，重復動作4次。

瘦臉動作

將嘴巴鼓起來，然后吐氣，吐完了再吸氣，再吐氣，這樣重復15次，最后讓臉慢慢消去肌肉里的氣質，再用大拇指將顴骨旁邊的肉肉向上、向內頂，每次做的時候保持幾秒鐘，反復做了幾次之后你會感覺有點疼痛感，這就表明有效咯，最后呢，就用手指的關節在顴骨下方輕輕的敲擊，以刺激肌肉。

微笑瘦臉法

有句古話，笑一笑十年少。微笑也是可以瘦臉，千萬別吝嗇你的微笑，經常微笑可以促進臉部肌肉運動，是有助于幫你瘦臉。或者平時我們可以多看一些幽默電視劇、笑話故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太過于夸張，要預防魚尾紋的增生。

伸舌尖

抬頭向天上看，同時張開嘴，舌頭往外伸，舌尖也盡量向上伸，保持這個動作10秒后，將舌頭收回，嘴巴閉上，低頭，回復開始時的狀態，再重復動作，這個動作可以減少下頜的贅肉哦。

沐浴按摩瘦臉

高溫沐浴不僅可以瘦身還可以瘦臉哦，每天用38度的熱水進行沐浴，不僅可以為身體驅趕疲勞還可以打開肌膚毛孔，熱水中的蒸氣還可以排掉肌膚的毒素，在沐浴的過程中用手輕柔的按摩臉部，瘦臉效果更會捧，按摩的時間不宜太長哦。

勺子橄欖油瘦臉法

將橄欖油涂在鋼勺的勺心和勺背，再用勺心輕輕拍打臉部肌膚，拍打片刻后，把勺子反過來用勺背輕輕按壓剛才拍打的臉部肌膚，最后再用勺背按摩臉部，做完這個勺子橄欖油按摩，你會發現你的臉真的會變小，變瘦哦。

沐浴穴點按摩法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。做法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

水果蔬菜飲食法

日常的三餐中，盡量多吃水果蔬菜，和一些可以消腫利濕的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消腫利濕功效，還需要少攝入高脂肪高能量的食物。如果你的臉是因，肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。