便秘治療誤區(qū)多 千萬(wàn)別亂喝涼茶

治療便秘的偏方太多了，有一些可信，有一些則不完全正確，更容易誤導(dǎo)患者。例如，很多人都相信吃香蕉可以通便潤(rùn)腸。但如果食用的香蕉還未充分成熟的話，不僅不利于通便，甚至還有可能加重便秘。因?yàn)闆](méi)有熟透的香蕉中通常都會(huì)含有鞣酸，能抑制腸胃正常的蠕動(dòng)。可見(jiàn)，關(guān)于便秘的治療還存在著許多誤區(qū)，下面就來(lái)給大家介紹一下。

便秘治療4大誤區(qū)

一、不吃肉就不會(huì)引起便秘了

很多人都知道肉食吃得過(guò)多不好消化，因此一旦出現(xiàn)便秘的情況，就認(rèn)為是肉吃多了，因此就干脆拒絕肉類了，事實(shí)上，不吃肉或者少吃飯等方法，不僅不利于緩解便秘的問(wèn)題，甚至還有可能會(huì)加重便秘的問(wèn)題！因?yàn)槲改c的蠕動(dòng)是需要充足的能量的，即基礎(chǔ)動(dòng)力，所以如果體內(nèi)的基礎(chǔ)動(dòng)力不足的話，那么就更難將廢物給排出去了。

二、少吃油膩就不會(huì)便秘了

既然大魚(yú)大肉容易便秘，那就完全吃素好了。這一想法和第一條有點(diǎn)類似，但是要知道，生活中有些油還是具有改善便秘的功效的，比如說(shuō)每天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香油就具有很好的改善便秘的功效。

三、便秘只要多吃水果蔬菜就可以了

的確，水果、蔬菜不僅水份含量多，而且多數(shù)蔬菜水果的膳食纖維含量也是特別豐富的。但是如果光吃水果、蔬菜而不注意補(bǔ)充水份的話，是很難達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果的。

四、便秘就多喝涼茶

大多數(shù)人都認(rèn)為便秘是因?yàn)轶w內(nèi)的火氣過(guò)大，因此只要多喝涼茶即能起到清火的功效。事實(shí)上專家認(rèn)為對(duì)于便秘者而言最好不要飲用過(guò)多的涼茶。因?yàn)椴璞旧砭途哂惺諗康淖饔茫匀绻嬘眠^(guò)多的話，反而會(huì)增加便秘的問(wèn)題，因此一般情況下建議便秘之人最好不要大量飲用各種茶點(diǎn)。

其實(shí)中醫(yī)治療便秘，關(guān)鍵不在于清火，而在于滋肝養(yǎng)腎、補(bǔ)氣益氣。治療便秘，可以多使用何首烏、決明子、蘆薈等中藥，也可以直接用一些現(xiàn)成的中藥制劑，如首薈通便膠囊。能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，療效好。女性便秘患者，可以通便排毒，減肥瘦身；老人便秘選患者，更可以補(bǔ)氣益氣、潤(rùn)腸生津，全面提高排便質(zhì)量。

家庭醫(yī)生在線（m.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238