如何有效瘦臉幫你快速塑造巴掌臉

2017-06-01 09:43:10 家庭醫生在線

怎樣可以瘦臉呢？來給它做做運動吧。臉部的肌肉和其他部位的肌肉一樣，需要鍛煉才能避免松弛。臉部肌肉松弛就會顯得臉很松弛，這時候瘦臉方法的正確選擇就顯得很重要。究竟該怎么瘦臉呢？下面跟著小編一起來看看，幫你塑造緊致迷人的巴掌臉。

按摩瘦臉法

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠，拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發紅時就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進行，沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉！

臉部做操法

這個方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。

刮痧瘦臉法面部刮痧

最近很流行的美容方法，因為刮痧本身可以促進面部血液和水分循環，防止水分滯留，在美容的同時還有瘦臉的效果。刮痧動作：以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復2至3次。

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

喝水瘦臉法

其實喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便，讓你有更好的氣色。注意事項：喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多余水分或有毒物質排出體外，其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

舌頭伸展操法

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。