臉胖怎么辦 教你快速有效瘦成瓜子臉

現在真的是錐子臉的時代，多少人為了變成V臉各種努力，你的大餅臉還好意思嗎！所以現在趕緊驚醒過來做臉部運動吧。今天為大家介紹幾種瘦臉方法，讓你也能擁有巴掌臉。

加強臉部彈性

眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。繼續以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地數5個國家的名字，然后吐氣，動作重復5次。

減掉臉部多余脂肪

伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續動作20秒。牙齒不要咬在舌頭上，心里默數5下后恢復自然表情，動作重復10次。有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續20秒。

消除雙下巴

表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續20秒。

美化臉部線條

嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦！嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態，動作重復5次，每次停留10秒。表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續20秒。

收緊臉頰

彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數次，換另一側進行。橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側進行。

薏仁消腫效果好

做法：薏仁水早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。效果：薏仁是瘦臉的好幫手，薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。

冷水洗臉法

做法：直接用冷水洗臉，早晚各一次即可。效果：物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

臉部伸展操

做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。效果：久了就會擁有尖尖的下巴。馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦！

瘦臉方法四：使用瘦臉霜

做法：早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行涂抹，晚上不需要擦。

效果：很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用，人早上起床的時候臉部都會呈現水腫現象，因此對于剛剛起床來說，會比較有效，不過這個必須做到長期以往堅持下去。可以按照網上的瘦臉按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且現在冬天了，擦上去適合也不油膩。

滾一滾輕松瘦臉

準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

舌頭伸展操法

準備：這個方法主要是去除雙下巴。

做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會擁有尖尖的下巴。