臉很大應該怎么辦？ 瘦臉應該怎么做

很多女孩子身體不胖，但是只胖臉，而在這個看臉的世界里，臉胖是非?！爸旅钡氖虑椋菽樢渤蔀楹芏嗯⒆拥氖滓蝿铡Ｄ敲茨樅艽笤撛趺崔k？

多吃富膠原蛋白的食物

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

咬肌訓練清晰臉部輪廓

動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處，借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。作用：鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。

冷熱交替敷臉

冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次，可以促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

減少咀嚼頻率減咬肌

如果有嚼檳榔和口香糖的習慣，要盡早改掉，長期頻繁的咀嚼會牽動面部肌肉運動，導致咬肌更大更硬。日常飲食盡量吃流質或者半流質食物，這樣也能降低咀嚼頻率，減少咬肌運動。

收緊臉頰

只用一邊臉微笑，開始先練習左邊臉嘴角上揚，用左手從右嘴自上拉至臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴，保持三十秒后換邊進行。吸氣后鼓起兩邊的腮幫，四指分開然后以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘后呼氣放松，重復數次以后換邊臉進行。

手掌按摩瘦臉

在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次。

飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的一個重要原因是體內多余水分沒有及時被排除，每天來一杯黑咖啡吧，不僅可以將體內多余的水分和有毒物質排出體外，還能幫助消除臉部浮腫。