冬瓜減肥食譜有哪些呢？ 五種冬瓜減肥食譜幫你輕松減肥

冬瓜具有減肥，排毒，祛濕的功效，對人體有一定的好處。所以很多人會利用冬瓜來減肥，主要是冬瓜不含脂肪。冬瓜減肥也有一定的食譜的，那么，冬瓜減肥食譜有哪些呢？接下來小編為大家介紹五種冬瓜減肥食譜吧。

冬瓜蘆薈湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

做法：蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

冬瓜海帶湯

材料：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。

做法：將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。

功效：此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

消脂冬瓜湯

材料： 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許

做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用，連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。

功效：可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

海米冬瓜湯

材料：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。

做法：將冬瓜去皮去瓤，海米泡發，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開后，轉小火燉5分鐘左右至熟。調入鹽，一點點醋，雞精，香油即可。

功效：此湯可清熱降火，去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。

冬瓜苡仁湯

材料：冬瓜500克，水發苡仁100克，姜10克，大蔽3克，紹酒5克，味精l克，香蔥花7克，熟雞油10克，精鹽少許。

做法：將冬瓜刮去皮，洗凈，切成5厘米長、1厘米厚的塊；苡仁、大蔥、姜洗凈，姜拍破，蔥切段。凈鍋置中火上，摻清水燒開，放入冬瓜條、苡仁、姜塊、蔥段、紹酒煮熟，揀出蔥、姜，下熟雞油、精鹽、味精，再撒上香蔥花，炒勻，即成。

功效：此湯品的多種營養物質可以直接作用于人類的皮膚，能讓人類的皮膚光滑細膩，也能減少色素在皮膚表層的沉積，對人們面部皮膚的粉刺和色斑有很好的清除作用，起到排毒的作用。