這些對付便秘的坑，你踩了幾個？

大部分便秘的人或許都經歷過蹲廁所蹲到腳發(fā)麻的過程，其中煎熬滋味，可謂一言難盡。便秘除了帶給我們如廁上的困擾，更多是身體上的不適，比如腹痛、腹脹、食欲不佳以及痘痘爆發(fā)，皮膚粗糙，長色斑等情況，嚴重點的還會導致精神壓抑、失眠等問題。嘗試過便秘的厲害之處，不少便秘患者使盡了十八般武藝想要擺脫便秘煩惱，然而，由于方法上存在一些錯誤，使得便秘問題難以徹底解決。下面，我們就來總結一下，那些年，我們對付便秘時踩過的“坑”。

第一個“坑”--吃瀉藥

很多便秘患者心態(tài)比較急于求成，拉不出便便的時候就自行去藥店購買通便藥，比如減肥茶、排毒養(yǎng)顏膠囊、腸清茶、果導片等藥物進行治療。雖然這些通便藥起效快，但是這些藥物往往含有瀉藥成分，比如大黃、番瀉葉、果導等，對腸胃有極強刺激性的成分。長期服用的話會造成腸道平滑肌的萎縮、腸黏膜的破壞，發(fā)生結腸黑病變，導致便秘惡化、藥物依賴。所以這種方法是治標不治本，改善不了便秘的情況，還會危害人體健康。

第二個“坑”--光吃素

我們總說，改善便秘要多吃纖維素。然而，一些便秘患者做的過于片面，以為光吃素就能徹底擺脫便秘，于是幾乎油腥不沾。這樣做的后果是，過度攝入纖維素會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道造成刺激。其實，適當補充油分不但不會加重便秘，反而會幫助腸道潤滑。例如，富含油分的芝麻，每天食用一勺，一周內就能改善便秘。另外，肉類富含維生素、蛋白質等多種人體必需物質，少量攝入可增進新陳代謝，潤滑腸道，維持營養(yǎng)均衡，不僅不會加重病情，而且還有一定的益處。

第三個“坑”--洗腸

近幾年來，隨著越來越多的美容院推出“洗腸”排毒養(yǎng)顏服務，一些明星在綜藝節(jié)目中大談灌腸的好處，讓很多消費者對洗腸抱有躍躍欲試的沖動。其實，洗腸并沒有所謂的美容、排毒、減肥等功效，它在醫(yī)療實踐中是臨時性的行為，一般用以緩解嚴重便秘者的便秘情況或者在做腸鏡檢查之前用來清理腸道，并不能防治便秘。而且經常洗腸不僅容易導致電解質紊亂，腸道內菌群紊亂，使用不當還會造成腸穿孔等危險和后遺癥。所以說，想要徹底解決便秘，這種方法并不可取。

徹底擺脫便秘 首薈通便膠囊不容錯過

我們都知道合理運動與飲食、多喝水都是可以有效改善便秘的情況的方法，但這還是不夠的，因為便秘的產生主要是因為腸道動力不足、排便功能減弱。所以，要徹底改善便秘，就應該從內在改善腸道自主排便的能力，比如服用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊采用中醫(yī)“通補結合”的理論，具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，不但能有效促進患者的胃腸道蠕動增強腸道活力，同時還能促進腺體分泌，潤滑腸道，全面改善便秘癥狀，能幫助腸道恢復自主排便的功能，并且不會形成依賴，沒有明顯毒副作用，是便秘患者擺脫便秘困擾的好幫手。

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