紅酒減肥的理由紅酒減肥的最佳時(shí)間

2017-01-01 08:34:32 家庭醫(yī)生在線

有研究表明，喝紅酒可能有助于減肥。原因在于，有一種叫做白藜蘆醇的化合物可以將人身體內(nèi)的白色脂肪轉(zhuǎn)換成米色脂肪。米色脂肪被證明可以快速燃燒掉卡路里，而不是將它們存儲(chǔ)起來。那些被消滅的白色脂肪就是肥胖的“罪魁禍?zhǔn)住保鼉?chǔ)藏卡路里，造成肥肉的堆積。

紅酒減肥的理由

1、喝紅酒能提高新陳代謝

紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

2、喝紅酒能放慢進(jìn)餐速度

養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過量。

3、喝紅酒能避免暴食暴飲

當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

4、喝紅酒能減少體內(nèi)水腫

紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

紅酒減肥的最佳時(shí)間

想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進(jìn)行的時(shí)間，紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進(jìn)行，在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進(jìn)脂肪燃燒代謝。另外，因?yàn)榧t酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因?yàn)閴毫Χ╋嫳┦常瑢?dǎo)致肥胖。

喝紅酒減肥不能貪杯

葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預(yù)防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達(dá)到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因?yàn)閿z入了這種物質(zhì)就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。

不適合急于求成人群

葡萄酒中還含有豐富的鐵質(zhì)，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥，需長期堅(jiān)持、逐步改善身體功能。因此，一定要每天堅(jiān)持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕松打造纖細(xì)苗條的身材。

紅酒減肥方法

1、紅酒酸奶

由于工作繁忙、生活壓力大，許多白領(lǐng)女性都存在消化不良、便秘等問題。專家認(rèn)為，便秘容易造成人頭暈、腹脹、身材肥胖。想要消除便秘癥狀，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外，葡萄酒加酸奶其實(shí)也是不錯(cuò)的“藥方”。

眾所周知，葡萄酒是天然的美容佳品，酸奶富含有益菌可以幫助消化，將二者混合調(diào)配后一同服下，達(dá)到美體瘦身的功效。

2、紅酒煮烏梅

紅酒減肥法我們并不陌生，但也許你并不知道烏梅減肥法，烏梅具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，可以預(yù)防便秘，紅酒是女性美容養(yǎng)顏的圣品，也是減肥瘦身的不二選擇，將紅酒與烏梅搭配食用，就是這次介紹的紅酒烏梅減肥法，用紅酒來煮烏梅，一天吃幾顆就夠。