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            6款排毒養顏食譜 排清毒素一身輕松

            2014-07-28 08:45:10      家庭醫生在線

              怎樣排毒 排毒食譜大全?身上毒素過多怎樣排出來呢?排毒要用對方法,方法不對不但不能排毒反而影響健康。那么有什么方法既能排毒又不會影響健康的呢?接下來小編為您介紹排毒的食譜大全。

              排毒食譜一、胡蘿卜燉牛肉

              將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。

              很多人只知道它含有胡蘿卜素,其實它還是有效的解毒食物,含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之后,能有效的降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除。

              排毒食譜二、海帶燉鴨

              這個排毒食譜就是將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。

              海帶中包含一種叫硫酸多糖的物質,這樣的物質能很好的清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。

              排毒食譜三、黑木耳豆腐湯

              將黑木耳泡發后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。

              黑木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。

              排毒食譜四、醋溜綠豆芽

              將綠豆芽洗凈,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下即成。

              綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

              排毒食譜五、蒸釀老南瓜

              鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘后拿出即可。

              南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用。

              排毒食譜六、菠菜拌豆干

              菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味后盛出;即可。

              菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。

              怎樣排毒 排毒食譜大全?以上的排毒食譜您會那幾道呢?身上毒素多要及時排出,以免給自己健康造成危害哦!

            (責任編輯:梁綺賢 )

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