女神王菲從未胖過(guò)？快來(lái)看看她的減肥秘方

近日，一條消息震動(dòng)很多人的神經(jīng)——王菲李亞鵬離婚了！女神再度離婚，讓很多粉絲開(kāi)始質(zhì)疑愛(ài)情，不過(guò)回過(guò)頭，看看生了兩個(gè)孩子的媽媽王菲，似乎都沒(méi)見(jiàn)她怎么胖過(guò)，那她是如何保持自己苗條的身材的呢？下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。

1、減肥就吃點(diǎn)中藥

擁有傲人的身材，是許多人的夢(mèng)想，目前市面上所用的減肥瘦身法，無(wú)論是吃的、搽的、喝的、貼的不下數(shù)十種，自從歌手王菲在產(chǎn)后迅速恢復(fù)魔鬼身材的報(bào)道公開(kāi)之后，她使用的中藥減肥方立刻在港臺(tái)地區(qū)流傳開(kāi)來(lái)，在民眾中掀起了中藥減肥熱，

王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克（約3錢(qián)）、陳成10克（約2錢(qián)）、甘草2片及草決明100克（約2兩）。其中最主要的成分是草決明，但比一般的用藥量（10克，約2錢(qián)）高出了10倍，而煎煮的時(shí)間只有5-10分鐘，不致影響藥材的“瀉卜”功效，所以仍可發(fā)揮強(qiáng)大的效力，造成嚴(yán)重的腹瀉，瀉泄及低血壓的患者忌用。

因?yàn)橹兴帨睾偷奶匦裕芏嗳艘詾榫退愠缘迷俣鄬?duì)身體也不會(huì)產(chǎn)生影響，如果無(wú)法達(dá)到減肥的目的，就當(dāng)做“有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”吧。但是每個(gè)人的身體狀況不同，王菲的減肥方子也不是人人適用。

2、減肥就要做做瑜伽

王菲的好身材當(dāng)然不是只是靠中藥就可以練就的，健康的運(yùn)動(dòng)也是少不了的，而王菲最鐘愛(ài)的減肥運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于瑜伽了，看看她的減肥瑜伽的動(dòng)作是什么吧。

動(dòng)作一

瑜伽動(dòng)作一主要針對(duì)的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均勻，有效增加平珩力，收緊臀部，起到全身減肥的作用。

1、站直，左腳往前邁一大步，右腳向前指，腳掌平放在地面上，然后左腿下壓，雙手在胸前合十。

2、使左邊大腿和地面成一條平行線，注意保持平衡，壓臀，將此姿勢(shì)保持片刻。

3、身體往左側(cè)傾斜，臉轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，扭動(dòng)腰肢，左臂外翹，使右上臂的后部靠在左邊膝蓋的外側(cè)，胸部肌肉要繃緊，手掌合十要用力。此動(dòng)作停留幾秒鐘，換右腿重復(fù)此動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程中盡量減少晃動(dòng)。

瑜伽動(dòng)作二

1、此瑜伽動(dòng)作可以起到減肥瘦身的作用，主要針對(duì)的是背部，腰部，腹部以及腿筋處，特別是瑜伽動(dòng)作中的兩手相牽，手臂轉(zhuǎn)向身后，腹部要使勁，不能放松，可以起到鍛煉胸肌的作用。

2、坐在地板上，兩條腿伸直。

3、彎曲右腿，使右腳腳踝靠近左腿根，盡量向臀部收緊，身體稍側(cè)。

4、右手繞過(guò)右膝，用腹部和腰部的力量盡量在身后和左手相抓，并深深呼吸。

5、盡量保持身體筆直，不要彎曲。堅(jiān)持片刻后，換另一側(cè)。

3、王菲減肥最?lèi)?ài)——七日瘦身“巫婆湯”

需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄（西紅柿） 、2.5-3斤。5、卷心菜（葉菜）、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

制作方法：

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）

3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

6、將食材放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗诤惹耙雷约旱南埠锰砑欲}、胡椒和香菜。

注意事項(xiàng)：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類(lèi)以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

第4天吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。