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            針灸減肥效果明顯 告訴你針灸減肥注意事項

            2013-08-09 11:27:42      家庭醫(yī)生在線

            我們都知道現(xiàn)在中醫(yī)減肥比較流行,其中最受肥胖者歡迎的就是針灸減肥,不少女人都躍躍欲試。不過對于針灸減肥你又有多少了解呢?小編就來告訴進行針灸減肥前必須注意的一些要領(lǐng),以加深對中醫(yī)針灸減肥的了解。

            (1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn),針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進行,才能取得更加明顯的效果。

            (2)針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅持3個療程,才能取得較好的遠期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個療程為1階段,每1階段間隔1~3個月,不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進行為佳。

            (3)針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運動:治療期間配合適當?shù)膽敉饣顒樱缟⒉健⒙艿龋瑫箿p肥的效果更明顯。

            任何減肥方法的搭配都是離不開飲食的,所以飲食和針灸一起更有利于減肥,配合控制飲食的原則是,不餓不吃,餓了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋類,吃到飽了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

            (4)針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間,但也存在個體差異。客觀地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對于有效的人來說,針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實的。

            (5)根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。

            (6)瘦身過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期,前者最多不超過1個療程,這種情況可按原計劃繼續(xù)進行。若見于減肥后期體重接近正常時,這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積),或患者對針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

            (7)如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時,屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險。在治療過程中,可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正常現(xiàn)象。因為通過針灸治療,機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。

            (8)在采取針灸減肥的過程中,減肥人士一定要注意不要過分的控制食欲,這樣很容易起一些反作用,如出現(xiàn)厭食癥以及消化功能障礙等病癥,比較輕的話還會引起人體代謝功能降低,反而是越來越胖的效果了。

            (9)電針是不可以隨便用的!電針主要是加強針灸強度和效果,并不是必須得用,針灸前你要多留個心眼,問個仔細。特別是艾灸,慎用!

            (責任編輯:方徽雯 )

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