肛裂便血的預防方法有哪些

肛裂是齒狀線以下肛管皮膚全層的小潰瘍，其方向與肛管縱軸平行，長約0.5～1.0cm，呈梭形或橢圓形，愈合困難，是中青年人產生肛管處劇痛的常見原因。而肛管淺表裂傷不能視為肛裂，因其能很快自愈，且常無癥狀。肛裂好發于肛管后中處，若肛管側方有肛裂，或有多個裂口，應想到可能是腸道炎性疾病的早期表現。便血（hematochezia）：血液從肛門排出，糞便顏色呈鮮紅、暗紅或柏油樣（黑便），均稱為便血。

肛裂預防

1、肛裂是肛門病中較疼痛的一種，且可伴發許多肛門不適，因此，對肛裂應重在預防。

2、保持大便通暢，要養成每天定時排便的習慣，發現大便燥結時，切忌努責排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。

3、及時治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

4、用肛門窺器作檢查時，切忌使用窺器粗暴操作，損傷肛管。

5、及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病癥，防止肛裂發生。

6、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

7、凡有肛周濕疹，皮炎，瘙癢等病要積極治療，防止肛周皮膚硬化，彈性減弱而撕裂肛管皮膚。

8、對有肛管皮膚損傷者，應積極治療，防止因感染而形成潰瘍。

9、對患有肛隱窩炎和肛乳頭炎者，要盡早治愈，防止誘發肛裂。

10、作肛門直腸指診時，忌粗暴用力，以免損傷肛管。

便血預防

（1）養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

（2）減少增加腹壓的姿態，如下蹲屏氣，忌久坐久立久行和勞累過度。

（3）忌食辛熱油膩粗糙多渣的食品，忌煙酒咖啡。

（4）多食具有清腸熱滋潤營養粘膜通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

（5）要心情開朗，勿郁怒動火，心境不寬、煩躁憂郁會使腸粘膜收縮血行不暢。

（6）減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。