7小偏方擊退“老便秘” 為你增添“好孕”

　　好可怕！便秘竟然也會引起不孕？

　　女性的內生殖器官包括子宮，輸卵管，卵巢，它們均位于盆腔內，在它們的前面是膀胱，后面及左右兩側則與腸道接近，尤其是左側輸卵管則與乙狀結腸和直腸靠近。因此，假如有長期慢性便秘，就會使經常停留在腸管內糞便中的各種病菌，通過毛細血管，淋巴管侵進到左側的輸卵管和卵巢，從而引起炎癥，導致輸卵管功能受損而造成不孕或異位妊娠。

　　便秘由很多原因造成，“老便秘”卻也能造成很多疾病。因此，要想美麗又健康，就要從“腸”計議，擊退“老便秘”。那么，緩解便秘的偏方有哪一些呢？

　　7個小偏方疏通腸道 擺脫便秘之苦

　　一、排便要放松，連做3次深呼吸

　　比較輕微的便秘情況，一般只需要養成良好排便習慣，每日定時地上廁所，就可以養成穩定的生理時鐘，從而預防和治療便秘了。

　　在排便的時候，要盡可能地放輕松，不要用力地硬擠，可以先做3次深呼吸再略微使勁，排便自然就順暢了。

　　二、按摩肚臍

　　可以隨意坐著或站立著，將右手的手掌放在肚臍上，把左手掌放在右手的背上，在小腹部順時針方向揉動，按揉大約5分鐘。

　　之后，隨著逆時針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。

　　每天早晚各做1次，連續兩周，即可見效。

　　三、溫水按摩腹部并沖洗肛門

　　在洗澡時，便秘者可以一邊淋浴，一邊用手在腹部按摩，可以圍繞著肚臍部按順逆時針交替按摩發熱。

　　另外，如果可以再用蓮蓬頭以溫水來沖洗肛門大約兩分鐘，還能起到舒緩肛門括約肌的作用，讓排便更加輕松。

　　四、一日三餐加些辣椒

　　如果出現便秘，可以嘗試在一日三餐中都加些辣椒等刺激性食物來調味，這樣可以刺激消化道，讓排便更順暢。

　　不過要注意的是，不要長期利用這種方法來幫助排便，辣椒多吃了會刺激腸胃，引起其他腸胃疾病，影響身體健康！

　　五、蜂蜜金銀花水

　　原料：蜜糖30克，金銀花15克

　　做法：

　　1、先將金銀花煎水，去渣放涼。

　　2、然后，分次加入蜜糖溶化后飲用。

　　煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。

　　這一偏方可以清熱通便，適用于熱結所致的便秘。

　　六、普洱瓜瓜碰

　　原料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克

　　做法：

　　1、首先，用開水沖泡普洱茶。

　　2、將木瓜和哈密瓜去皮，切丁。

　　3、把木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶湯中。

　　普洱茶味苦，可以解油膩，逐痰下氣，刮腸通泄，可以治療便秘。

　　另外，木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，入口香甜美味，便秘者可以多喝哦！

　　七、紫菜芝麻飯

　　原料：烤紫菜100克，黑芝麻120克，白芝麻120克，米適量

　　做法：

　　1、先將米淘洗干凈，放入電飯煲中煮熟。

　　2、將烤紫菜剪成細絲，再將黑芝麻和白芝麻用搟面杖搟碎。

　　3、將以上才來哦拌在一起，貯存在干凈的密封瓶子里，吃放時就舀一兩勺和米飯拌在一起吃。

　　紫菜中含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動。

　　而芝麻則含有大量的氨基酸、食物纖維和礦物質，能夠促進排便。

　　溫馨提示：想懷寶寶而總是難以如愿時，假如又沒有其他造成不孕的原因，而卻經常便秘，便應及時往婦產科做輸卵管及卵巢方面的相關檢查，以確定不孕是否由便秘所致的輸卵管炎引起，一旦確定應馬上做針對性的治療。

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