腿抽筋的原因和緩解方式有哪些

腿抽筋的原因其實是有很多的，而且不同原因導致的腿抽筋治療方式也是不一樣的，為此，家庭醫生在線特地采訪了聊城市人民醫院副主任醫師蔣慶賀，來為我們詳細的講述一下腿抽筋的原因和緩解方式有哪些？

腿經常抽筋是怎么回事？

腿經常出現抽筋的現象，這種情況考慮可能是缺鈣導致的，比如平時飲食葷素搭配不當，如果低鈣，神經肌肉接頭的興奮性升高，就容易出現抽筋的現象，臨床上稱為肌肉痙攣。可以在醫生指導下補充鈣劑治療，比如可以口服葡萄糖酸鈣口服液，也可以使用葡萄糖酸鈣片。蔣慶賀醫生認為如果抽筋的現象很頻繁，也可以靜脈注射葡萄糖酸鈣，可以起到立竿見影的治療效果。

腿部抽筋是什么原因？

出現腿部抽筋的現象是比較常見的，最常見的病因是由于缺鈣導致的。由于攝入不足或者丟失過多，體內的鈣離子濃度下降，肌肉神經接頭處就會發生興奮現象。由于肌肉的興奮，發生了強直性收縮，就會出現抽筋的現象。當然有時候，也可能是從事了劇烈的體育運動，比如參加長跑以后，也可以出現腿抽筋的現象。

小孩腿抽筋的解決辦法是什么？

小孩子出現腿抽筋，多數是因為缺鈣導致的，可能是攝入不足，比如母乳母乳喂養不能及時添加輔食，也可能是缺乏維生素d，不能促進鈣質的吸收，比如經常不曬太陽的寶寶就容易發生缺鈣。可以先看醫生檢查確定一下，如果考慮是缺鈣所致，可以在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣口服液，或者龍牡壯骨沖劑，同時也可以補充維生素d，有助于促進鈣質的吸收。平時應該給寶寶多曬太陽，比如冬天可以9：00~10：00之間曬太陽，夏天因為天氣炎熱，可以下午4點以后曬太陽，可以隔著玻璃曬太陽不要在陽光下暴曬，以免燒傷皮膚。

平時要保持充足的營養，要多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，還有就是要多參加體育鍛煉，這些都是可以減少發生腿腳抽筋的可能性的。