男性缺鈣的癥狀有哪些？吃魚肝油能不能補鈣？

缺鈣主要是指機體內鈣元素缺乏，引起缺鈣的原因有很多種，鈣攝入不足、消化吸收不良、消耗過多等都容易導致機體缺鈣。當男性缺鈣時必須要及早補充鈣劑，防止骨質疏松，肌肉痙攣現象發生。針對男性缺鈣的臨床表現以及補鈣方法等相關問題，接下來就請中山大學附屬第五醫院副主任醫師李國威詳細為我們做出解答。

男性缺鈣的癥狀有哪些？

男性缺鈣會表現出很多不同的癥狀。最常見的表現有疲倦煩躁，腰背酸痛，失眠乏力，牙齒松動，容易感冒。小腿抽筋。運動之后還可能出現腿部膝蓋的疼痛。不能彎曲，嚴重的患者甚至可能會出現骨折。建議在專業醫師的指導下服用鈣片來補充鈣。也可以通過食療的方法，平時多食用一些豆制品奶制品，魚類蝦類以及含鈣量豐富的新鮮蔬菜及水果，多喝一點排骨湯，骨頭湯。促進骨骼的生長發育。經常曬太陽，適當地進行鍛煉。只要積極補充鈣效果還是不錯的，要放松心態。

吃魚肝油能不能補鈣？

吃魚肝油不能補鈣，魚肝油中的主要成分是維生素D以及維生素A。維生素A主要是治療眼部疾病，例如干眼癥，能夠通過魚肝油來緩解癥狀。維生素D能夠促進鈣質的吸收，因為維生素D能夠促進小腸粘膜細胞對于鈣質吸收。雖然說維生素D能夠促進鈣質吸收，但是不代表維生素D有補鈣的效果，因為維生素D實際上并不含有鈣質。但是患者平時可以多吃點富含鈣質的食物，并且再定時服用魚肝油，能夠幫助食物中的鈣質更好被身體吸收。

當男性缺鈣時要將補充鈣質，可以通過飲食進行調節，多吃一些含鈣量豐富的食物，在補鈣的同時，還應該注重其他微量元素的攝入。對于缺鈣比較嚴重的患者，可以口服維生素D制劑以及鈣劑等。在補鈣過程中，還應該注重鈣的吸收和代謝，多吃一些乳糖有助于機體對鈣的吸收。