頸椎病要不要睡枕頭？頸椎病用什么枕頭最好？

頸椎病是由于患者頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤脫出等原因導致頸椎某些功能出現障礙的疾病。此類患者的表現特征以椎節失穩、髓核突出、骨刺形成、椎管狹窄為主，會嚴重影響患者正常的生理活動。關于頸椎病患者睡覺的相關問題，下面有請中山大學附屬第一醫院東院副主任醫師黃陽亮來進行講解。

頸椎病要不要睡枕頭？

頸椎病要睡枕頭。頸椎病產生的第一步是后仰的曲度明顯改變，如果能在睡眠中保持良好的頸椎曲度，能夠避免頸椎病。頸椎病患者建議使用枕頭，因為枕頭能夠幫助在睡眠的無意識狀態下，保持頸部良好的曲度，至少能夠避免疾病的進一步發展。應選用能夠長時間保持頸椎曲度的枕頭。

頸椎病用什么枕頭最好？

頸椎病患者使用能夠在夜晚長達8小時睡眠的情況下，一直保持良好的支撐作用和頸部肌肉，有后托的作用的枕頭是最好的。建議使用乳膠枕頭，因為它不僅是純天然的結構，不容易引起有害氣體，不會損害健康，而且彈力回彈的程度比人工材料好。

黃豆枕頭能治頸椎病嗎？

不推薦使用黃豆枕頭治療頸椎病，因為黃豆和綠豆或紅豆之間沒有太大區別，在睡覺時容易滾動，很容易造成枕頭的不平衡歪斜。所以不能夠在睡眠8小時之內，提供良好的頸部承托環境，也不能一直保持良好的頸部承托作用。

頸椎病患者除了需要挑選合適的枕頭外，對于床和被子的選擇也格外重要，一般頸椎病患者所睡的床不能過軟，最好選擇木板床，適當在木板床上墊棉褥使脊柱基本保持正常彎曲度即可。對于被子的選擇要做到厚薄要適宜，太厚會導致體內熱量喪失過多，太薄會造成肌肉不能充分放松，都不利于身體的正常休息。