退行性膝關節炎怎么鍛煉？膝關節置換術后如何康復鍛煉？

膝關節炎患者會因為劇烈疼痛而不能正常行走，嚴重影響患者的生活，平時要注意減少膝蓋的摩擦，不可過度勞累，做好保暖工作，合理的補鈣能夠有效的緩解關節疼痛。不同的患者應采取相應的治療方法。但是一些患者對此了解不足。家庭醫生在線采訪了南方醫科大學中西醫結合醫院主任醫師黃剛，為大家介紹關于退行性膝關節炎怎么鍛煉？以及膝關節置換術后康復運動的指導。

退行性膝關節炎怎么鍛煉？

退行性的膝關節患者可以多做一些輕度鍛煉，不建議做深度負重運動。這種病是關節軟骨退化導致的。部分病人擔心鍛煉會加重關節的損害，恰恰相反，完全不做膝關節運動反而可能萎縮肌肉，加重關節退化。建議可以多做游泳、散步、慢走或者鍛煉大腿肌肉群的輕度休閑性運動，不做爬山、深蹲之類的負重運動。

膝關節置換術后康復運動指導

膝關節置換術后的康復運動沒有太多禁忌，術后24小時之內，就可以下地活動、行走了，早點活動有利于促進藥物的吸收、預防下肢靜脈栓塞、防止關節的黏連。由于手術時通常會同時使用雞尾酒的療法，所以患者的疼痛感很輕微，也有利于其早日下地做康復運動。

膝關節交叉韌帶損傷后如何治療？

膝關節交叉韌帶損傷可以進行保守治療或關節鏡下的微創手術修復。膝關節有兩條交叉韌帶，一個叫前叉、一個叫后叉，臨床上損傷最多的往往是前交叉韌帶。韌帶部分損傷的通過保守治療，比如休息、理療、局部用藥等，就可以愈合。韌帶完全斷裂的需要做關節鏡下的修復手術，把斷裂的交叉韌帶重建。

以上便是黃剛醫生對膝關節炎的相關介紹。膝關節炎會引起疼痛感，因此平時要注意多休息，不要長時間的走動，而且要了解膝關節的一些發病原因，風寒入侵和外傷會導致膝關節病變，而且年齡越大患有此病的幾率越高，所以平時要注意關節的保健工作。