引起骨質增生的原因是什么？有哪些預防方法？

骨質增生也是一種常見的骨科疾病，對日常生活的營養還是蠻大的，那么骨質增生的具體原因有哪些呢？如何治療才能治好骨質增生呢？如果對這個疾病感興趣的，那就一起看下吧！

骨質增生的原因

1、年齡的增長，骨質增生大多出現在40歲以后的中老年人群中，且數量隨著年齡的增大而增加，是由于關節足骨常年磨損，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。是人體衰老的現象。

2、外傷因素，外傷處理不妥當或者是不及時，導致骨質增生的產生。

3、體質不同，體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞。

4、過度勞累：一些長時間從事重體力勞動的工作人員，由于長時間高負荷的運動只是關節過于受損，時間長了就會導致骨質增生的產生。

關于骨質增生有哪些誤區？

1、補鈣會誘發、加劇骨質增生

骨質增生需要補鈣嗎？相信，沒有專門了解其相關知識的網友，都不知道需要不需要補鈣！

有一位六十多歲的老人說：“不能補鈣、喝骨頭湯，因為會促進骨骼的生長，容易得骨質增生”。

2、骨質增生需要切除

有一些病人查出自己有骨質增生，雖然并沒有產生其他癥狀，就會擔心骨頭隨著時間的推移而不斷生長，就想做手術進行切除。

3、使用消骨貼可消除骨質增生

治療骨質增生的小廣告滿天飛，他們打著“民間的藥方”旗號，宣傳聲稱把消骨貼貼在骨質增生的地方就可以把多余的骨頭消除，有一些患者會抱著“病急亂投醫”的心態購買。

如何預防骨質增生？

骨質增生的預防方法

1、適當的減肥

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

2、自我保健按摩

經常拍打按摩好發骨質增生的部位，促進局部血液循環，解除肌肉疲勞，可以改善骨骼營養代謝狀況，緩解癥狀，預防骨質增生的發生。

3、平躺睡覺法

平躺睡覺時，腰部墊上柔軟的一塊小墊子，高矮合適，感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力。

4、棉護腰

冬天，用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部。這也是對付腰椎骨質增生不進一步發展的一個有趣的好辦法。

5、適量的體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。