頸椎病的早期癥狀有哪些？ 如何預(yù)防頸椎病？

現(xiàn)在越來越多的人患上頸椎病，甚至一些還在上學(xué)的學(xué)生頸椎都不好，頸椎病的癥狀有頭痛、眩暈、頸部疼痛等。頸椎病如果長期不治療的話會引起高血壓等一些疾病的，那么，頸椎病的癥狀有哪些呢？應(yīng)該如何預(yù)防呢？頸椎病患者吃什么好呢？

頸椎病的早期癥狀有哪些？

1、吞咽障礙

在吞咽時喉嚨有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

2、視力障礙

表現(xiàn)為眼睛視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力減弱，個別患者甚至還可能發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎--基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。

3、頸心綜合征

表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常（如中搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

4、高血壓頸椎病

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓“這與骨質(zhì)刺激交感神經(jīng)有關(guān)。與單純的高血壓病人不同的是，有頸椎病的患者還常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現(xiàn)象是頸椎病并發(fā)癥之一，但由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

如何預(yù)防頸椎病？

1、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部的軟組織慢性的勞損，是頸椎病的病理基礎(chǔ)，生活中不良的姿勢是形成慢性勞損的主要原因，因此，糾正不良的姿勢，對預(yù)防頸椎病是很重要的。

2、合理用枕：枕頭是頸柱的保護(hù)工具，一個成年人，每天的睡眠是6-9小時，也就是每天有1/4的時間是睡眠，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。

3、嚴(yán)防急性頭，頸，肩外傷：頭頸部跌撲傷，碰擊傷，都會造成頸椎和其周圍軟組織的損傷，直接或是間接導(dǎo)致頸椎病，所以要積極的預(yù)防，一旦發(fā)生要及時的檢查治療。這是頸椎病的預(yù)防方法之一。

4、老年人的預(yù)防： 50歲以上的老人，脊柱大多數(shù)有退行性的改變，因此要重視預(yù)防脊柱病的發(fā)生。枕頭必須選用合乎個人規(guī)格的。不要過度的扭屈頸部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因?yàn)樽藙莶涣紝?dǎo)致此病。

頸椎病患者吃什么好？

1、由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。

2、如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜；如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之，對癥進(jìn)食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。

3、頸椎病患者的飲食要有節(jié)制，不可暴飲暴食。人體的陰陽是平衡的，飲食過度或過寒、過熱都會使陰陽失調(diào)而致臟腑受傷。長時間食生冷寒涼的食物會傷脾胃之陽氣，導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，從而加重頸椎病的癥狀。

4、頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌。但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說，對于肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對于煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。