腰背疼痛是腰椎間盤突出嗎？該如何預防？

腰背疼痛是人們日常生活中經常遇到的一種病癥， 得了腰椎間盤突出可能會出現腰背疼痛，假如患者常常都有鈍痛、刺痛的感覺，那就一定要重視了。

腰背疼痛是腰椎間盤突出嗎？

腰背疼痛是人們日常生活中經常遇到的一種病癥，這其中很大一部分是由于腰椎間盤突出引起的。這種疾病常見于20-50歲的病人，男女比例約為4：6。

病人多從事需要經常彎腰勞動或者是長期端坐的工作，例如如：司機、公司白領，搬運工，建筑工人等都是腰椎間盤突出癥的高危人群，同時吸煙、不經常鍛煉、過度肥胖也會增加患該病的風險。專家提示，此類人群如果經常出現腰背疼痛的癥狀，一定要及早檢查，警惕腰椎間盤突出的發生。

腰椎間盤突出預防措施

1、戒煙

吸煙過量會導致腰部疼痛，這是由于煙草中的某些成分會導致血管發生收縮，血管壁缺血和缺氧，是椎間盤的營養缺失，加速腰椎的退行變化。此外，吸煙會引起劇烈的咳嗽，加速腰椎的退行變化。

2、加強體育鍛煉

對于久坐的人士來說，體育鍛煉是十分重要的，應保持每周有一定的鍛煉時間，選擇自己喜愛的運動項目，持之以恒，有助于減輕腰椎負荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突癥的發生。中老年人盡量選擇比較溫和的運動，避免激烈的球類運動，可以選擇廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動。

3、保持正確的勞動姿勢

無論是習慣站立勞動的人士還是坐立工作的人士，都可能患上腰椎間盤突出，因此要注意保持正確的工作姿勢，除了能夠方式腰部肌肉的勞損，還可以提高工作效率。站立工作者了站立的時候要注意髖、膝關節微屈，以15度左右為宜，自然收起腹部，臀部的肌肉往內收縮，骨盆前傾，腰椎拉直。坐立工作者要調整好座椅的高度，是雙膝關節能夠自由地屈伸，上腰椎與靠背椅貼近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，應能托住雙側大腿為宜。另外，生活中需要保護好腰部，注意保暖。

中醫如何治療腰椎間盤突出？

中醫治療：

1、體育治療：

適于早期，骨關節改變不大的，對慢性疼痛效果好。急性疼痛重時應停止或減輕活動量。

2、口服藥物治療：

對該病使用藥物治療的原則是初期治宜活血舒筋，病程久者，體質多虛，治宜補養肝腎，宣痹活絡。

3、外用中藥治療：

膏藥和中藥熱敷，藥物通過皮膚直達病灶，達到通經引絡、散寒祛濕、通竅消炎、消腫止痛之目的。

4、物理治療：

具體分類較多，可根據病情、設備條件等合理選用如電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導入等方法。

5、正骨推拿按摩：

此法較受患者歡迎，可緩解肌肉痙攣，改善局部循環，促進功能恢復。