拇外翻有什么典型癥狀？ 如何有效預防拇指外翻？

骨科疾病中最為多見的就是拇外翻，拇外翻的癥狀在我們的生活中表現的也是非常的明顯的，越早治療疾病，治療效果就會越好，但是及早發現拇外翻，需要先對常見拇外翻的癥狀有所認識，下面就一起來詳細的了解下關于拇外翻的癥狀和預防方法。

拇外翻有什么典型癥狀？

1、拇外翻即拇趾向外側傾斜。約有一半病人有遺傳史，家族中發病率較高，但有很多病人是由于年青時穿高跟鞋或穿鞋過小，過瘦造成的。拇外翻的癥狀會導致第一跖骨內翻，足掌前部增寬。足的負重點發生改變，足部常感疲勞。

2、拇外翻的癥狀表現為拇趾向外偏移，擠壓第二趾，使第二趾抬高，位于拇趾之上，形成槌狀趾。第二趾上方皮膚由于穿鞋的摩擦增厚，或形成潰瘍。拇外翻患者的拇趾根部內側突出，皮膚增厚、壓痛。出現滑囊炎時局部腫脹、發紅，壓痛明顯。因足的負重點改變，足掌受壓，皮膚增厚、疼痛。

3、晚期的拇外翻的癥狀為第一跖趾關節出現骨性關節炎，活動受限，疼痛加重，行走受到影響。X線片顯示拇趾向外偏斜，第一、二跖骨間距增大。第一跖骨頭內側形成骨贅。晚期拇外翻患者的第一跖趾關節間隙變窄，關節周圍骨質有增生。

4、常呈對稱性，拇趾的跖趾關節輕度半脫位，內側關節囊附著處因受牽拉，可有骨贅形成。第1跖骨頭的突出部分，因長期受鞋幫的摩擦，局部皮膚增厚，患者并可在該處皮下產生滑囊，如紅腫發炎，則成為拇滑囊炎。這就屬于拇外翻的癥狀表現。

5、大多數畸形嚴重的患者，都會出現不同程度的疼痛。拇外翻的疼痛是最常見的拇外翻的癥狀，疼痛主要是因為跖骨頭的突出部分，長期受鞋幫的擠壓、摩擦，使得局部皮膚增厚、骨質增生，拇外翻的癥狀并可在該處皮下產生滑囊、滑囊炎，引起紅腫、疼痛。

6、拇外翻的癥狀一般是好發于成年人，有遺傳因素者，青年時即可發生，老年時，由于足內收力減弱，拇外翻常可加重。女性拇外翻患者多于男性。

如何有效預防拇指外翻？

1、鞋的后跟高度要合適

2～3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過于靠后，走路時腳后跟砸地，震動可傳到腦部。過高的后跟則使腳趾跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝膝應力增大，腰腹必須前挺以保持平衡，容易導致腰臀部肌肉韌帶勞損。久之，足趾變形，多形成拇外翻或拇囊炎。

2、鞋的松緊要恰當

過緊的鞋會把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現雞眼胼胝。過松的鞋，腳在鞋中逛蕩，鞋不跟腳，跖底過于用力磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同，鞋子穿久了會變松變大，甚至一天中腳的大小早晚都不同，因此用鞋帶來調節較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開的鞋。值得家長注意的是千萬不可讓小孩穿過緊的鞋，否則會讓孩子的腳長成畸形。買鞋時要留出一點空間，腳長大后要及時更換鞋子。

3、鞋的用料要講究透氣

透氣的材料不僅不捂腳?舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結實，腳在里面卻易出汗。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結實。對于一天要站9個小時以上的人來說，腳是最辛苦的了，配置一雙舒適的鞋再應該不過的了。?

拇指外翻患者吃什么好？

1、蛋白質的攝入要有限度，因為食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

2、多進食高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

3、體重超重者宜適當控制飲食，增加體育活動，以減輕體重，減輕關節負重。

4、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D等。

5、宜食牛奶。蛋白質含量高，能夠促進組織蛋白的合成，適合本病手術后食用。250-500毫升直接飲用。