得了骨質疏松不要怕 5個治療方法任你選

骨質疏松屬于常見的骨科疾病，此病不太嚴重，除非得不到有效的治療，就會引起骨折的可能，骨質疏松給患者帶來的傷害比較大，女性患者多于男性。下面來了解了骨質疏松的相關知識。

骨質疏松的病因

1、功能衰退：隨著年齡的增長，造骨功能減退，越是高齡，骨流失得越多，越易引起骨質琉松癥，也稱老年性骨質硫松癥。

2、內分泌變化：婦女停經后，雌激素合成量突然減少，休內的破骨細胞活性增加，骨質流失過多，引起骨質疏松癥，也叫絕經后骨質疏松癥（又稱原發I型骨質疏松）。

3、缺乏體育鍛煉與運動。有抽煙、酗酒等嗜好。

4、老年人戶外活動少。陽光照射少，合成維生素D的能力減退，加上腎功能減退，使維生素D的話化能力也下降。

5、長期不合理的缺鈣飲食，再加上老年人食量減少、缺牙掉齒、咀嚼功能差，攝取鈣質和維生素D常常不足。

6、與使用部分藥物有關：內于內分泌疾病、肝臟疾病、腎臟、腫瘤等疾病服用影響骨代謝的藥物，如強的松、抗痔藥、利尿劉、含有鋁制劑的胃藥等引起骨質疏松癥。

骨質疏松的癥狀

1、疼痛

最常見的原發性骨質疏松癥狀表現，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立，久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重。

2、身長縮短，駝背

這種感骨質疏松癥狀多在疼痛后出現，脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著，每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年骨質疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。

3、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，肺上葉前區小葉型肺氣腫發生率可高達40%。老年多數有沒程度肺氣腫，肺功能隨著增齡而下降，若再加骨質疏松癥所致胸廓畸形，骨質疏松患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

4、骨折

這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥，它不僅增加骨質疏松病人的痛苦，加重經濟負責，并嚴重限制患者活動，甚至縮短壽命。據我國統計，老年骨折發生率為6.3%-24.4，尤以高齡（80歲以上）女性老年為甚。

骨質疏松的治療方法

1、藥物補充

可以吃一些鈣片可以促進骨骼的堅硬，有效的治療骨質疏松，也可以購買一些保健品在醫生的指導下服用。

2、運動

治療骨質疏松最好的辦法就是多運動，身體不健康往往是由于缺乏運動造成的，我們要根據自己的身體情況，建立一個科學的運動方案，比如跑步、打太極拳等。

3、勞逸結合

雖然骨質疏松患者運動會增加一定的身體負擔，但是平時出來適當運動，曬曬太陽對于緩解骨質疏松的效果還是比較明顯的，患者可以在早上出來慢跑或者是散步，不要做大跳、大跑等劇烈運動，注意預防骨折的產生，患者還要注意保證睡眠質量。

4、飲食治療

骨質疏松患者首先應高保證健康的生活習慣，例如平時不能夠抽煙喝酒，盡量少喝濃茶及飲料，然后注意增強身體免疫力，其中可以多補充含鈣量高的食物，如奶制品、海帶、蝦皮，并且還可以多吃點菌類，但是如果吃辛辣或者是含有草酸過多的食物的話，是不利于鈣質吸收的。

5、中藥調理

中藥治療骨質增生，較之西藥的最大的優點在于，從骨質疏松的病理上進行治療。缺點在于，起效較慢或效果顯著但流于秘方不為人所知。目前老百姓比較認可的 沈陽外用中藥粉包，效果很理想，沒有副作用，能徹底解決骨質增生的痛苦。這也是屬于骨質疏松的治療法的一種。