頸椎病疼痛按摩按摩就好？ 盲目亂按有癱瘓風險！

當頸肩疼痛時，我們都會無意識地去按揉，這樣可以緩解疼痛，減輕不適。但是并不是所有的頸肩痛都可以用手去按揉，稍有不慎就可能加重病情，嚴重還有可以能會導致癱瘓。有這么嚴重？這還真不是開玩笑。

輕度頸椎病按摩可緩解疼痛

頸椎病是指因頸椎骨質或頸椎間盤的退行性改變，刺激或壓迫了頸部脊髓、神經、血管而產生一系列癥狀和體征的綜合征。是比較一種常見的疾病，特別是對于久坐的工作者來說，頸椎病很容易出現。

平時長時間保持一個姿勢導致頸椎處于于彎曲壓迫狀態，難免會發生變形和勞損，致使頸部肌肉痙攣、缺血，壓迫頸神經根、脊髓、交感神經等周圍組織而誘發頸椎病。患有頸椎病的人群大多會有頭痛頭暈、惡心嘔吐、頸部疼痛麻木、手臂麻木等癥狀，輕度的頸椎病是可以采取按摩方法緩解癥狀的。按摩可以刺激人體的特定部位，以疏通經絡，運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復。

4種情況下頸椎病患者不能按摩

但是，以下幾種情況的頸椎病是不能按摩的：

一、急性期或炎癥滲出期。這時按摩無疑是雪上加霜，此時按摩會令癥狀加重，反過來影響以后的治療。一般滲出期都會先用藥物控制炎癥，待急性期過后，才能按摩，否則會越按越痛。

二、通過做檢查有明顯頸椎節段性不穩定的。

三、頸椎病伴有嚴重的骨質疏松。這類人往往人體骨架不穩，更要禁忌做用力轉動頭頸部的動作，一旦按摩力度把握不好，還會加重病情。

四、有高血壓高血糖高血脂等疾病，而且伴有骨質疏松的。因為這種情況按摩的話有可能會導致頸部的脊髓神經血管受到損傷，嚴重的可能會導致出現癱瘓。

當我們患有頸椎病的時候，首先應該到醫院里通過做x光片核磁共振等檢查判斷具體的病情，再對癥治療。輕微的壓迫不是很嚴重的慢性期，可以通過做牽引、針灸、服用藥物等非手術治療緩解癥狀，嚴重的話還是要選擇通過手術治療，爭取早日康復。

預防頸椎病從4個方面做起

其實頸椎病的預防要從日常做起，許多不當的作息習慣都會埋下隱患。許多人常常發現頸椎部轉動時會咯咯作響，這種情況說明頸椎的穩定性已經發生改變，長期以往會對頸椎的內部結構造成損害，最終導致頸椎病。那么日常生活中我們應該預防頸椎病呢？中山大學附屬第一醫院脊柱外科李佛保主任醫師此前在接受家庭醫生在線采訪時表示，可以從以下幾個方面做起：

1、用枕適當：最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。喜歡仰臥的，枕頭的高度為一拳頭高左右（受壓以后的高度）；喜歡側臥的，高度應比仰臥時略高，大概一個半拳頭。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。

2、頸部保暖：頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，特別是一側受涼時，肌肉會保護性痙攣，導致兩側肌肉平衡失調，誘發頸椎關節錯位。在冷空氣來襲時，最好穿高領衣服，或者系上圍巾，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼。

3、姿勢正確：頸椎病的主要誘因是工作、學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，并出現慢性勞損，會繼發一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微前傾，不要扭轉、傾斜。因此，工作時最好“正襟危坐”，伏案1小時應該休息幾分鐘。平時做些頸部運動或按摩。不要頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。

4、避免損傷：不要在車上打瞌睡，若真要休息，建議先戴上頸枕。進行體育運動時要避免過大幅度地扭動、甩動頭頸。患有頸椎間盤突出的患者不適宜作跳躍、加速跑等運動。頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，多休息。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238