5大因素容易誘發頸椎病 5招教你輕松對付頸椎病

如今社會中，人們可以看到越來越多的人群開始產生了頸椎病，這種骨科疾病在給人們形成身體上疼痛的同時，也使人們的平時生活和工作都遭到了影響，那么，到底哪些因素容易誘發頸椎病呢？我們應該如何對付頸椎病呢？

5大因素容易誘發頸椎病

1、都是“低頭”惹的禍

頸椎間盤長時間負荷過重，就會加速老化。如長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度“作對”，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而引發頸椎病。

2、錯誤鍛煉適得其反

有的人感覺頸椎不適，會自己“發明創造”一些頸椎操來鍛煉頸部。然而，一些不恰當的頸部鍛煉也會造成慢性勞損，如有的中老年人頻繁地做扭頭、雞啄米等動作，一旦運動過度，會使頸部細小的纖維發生勞損甚至折斷，而這些纖維一旦折斷就很難自己再長上，也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。

3、按摩按出頸椎病

除此以外，一些急性損傷也容易造成頸椎病，如扭傷、落枕。還有些人平時就覺得頸部肌肉酸疼，喜歡找一些地方按摩、推拿，但如果選擇了不專業的醫療機構按摩或推拿，反而容易造成急性椎間盤損傷。

4、慢性感染

專家介紹說，慢性感染是引起頸椎病發生的一個常見原因，在風濕熱活動期間，最容易感染到咽喉炎、齲齒等。通常是由于這些部位的炎癥會刺激到頸部的軟組織或者是通過豐富的淋巴系統而引起的頸枕部軟組織發生病變。慢性頸椎勞損，大多是由于慢性的咽喉部感染引發的，也是頸椎疼痛的病因中最重要的因素。

5、發育不良

有一些人之所以會患有頸椎病，可能是因為發育不良造成的，比如有些人天生就頸椎結構發育不良，比如：有先天性的小椎管、頸椎退變等。這些都是頸椎病發病的一些基礎。據資料統計，頸椎中央椎管狹窄和神經根管狹小者的頸椎病發病率比正常人要高出一倍。

目前，治療頸椎病的方法有很多，常見的方法包括中藥治療、牽引治療、運動療法等等，這幾種治療方法的效果都是很不錯的，患者可以進行選擇。

5招教你輕松對付頸椎病

1、中藥治療

川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。此方可以治療頸椎病。方中羌活、靈仙、天麻、秦艽，祛寒除濕止痛；川芎、天麻療頭痛。桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經活血，通絡；葛根解痙，神曲健脾和胃，甘草調和諸藥。天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術、熟地、砂仁、當歸、白芍、雞血藤。此方可以治療頸椎病。方中炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術補氣；熟地、川芎、白芍、當歸養血；天麻、川芎、雞血藤安神健腦，活血通絡，砂仁理氣和胃導滯。

2、牽引治療

“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

3、運動療法

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

4、溫熱敷

此種治療可改善頸椎病患者血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

5、熱療法

溫熱作用能使頸椎病局部組織及皮膚血管擴張，血流加速，排汗增多，使局部組織新陳代謝旺盛，組織水腫吸收，促進創傷修復過程，具有良好的消除無菌性炎癥及消腫作用。熱能使肌緊張皮反射性地降低，無論是局部炎癥刺激或因神經根受壓迫和刺激而引起的肌痙攣，特別是平滑肌痙攣，治療頸椎病有良好的解演、鎮痛作用。