腰椎錯位“四分治、六分養”

日常生活中，很多辦公室白領都會有腰肌勞損這個傷痛，其實，腰椎錯位和姿勢不良有很密切的關系，但腰椎錯位初期多沒有明顯癥狀，容易被忽視，等到腰腿部發生疼痛、麻木時，往往已引起腰椎間盤突出、下肢萎縮等病變。專家提醒，預防腰椎錯位，切忌久坐，建議適度活動，多到戶外走走。

1、90%的腰腿痛存在腰椎錯位：腰椎錯位聽上去很陌生，在臨床中卻很常見。專家指出，90%以上的腰腿痛患者都存在腰椎錯位，但患者常以為是腰肌勞損或腰椎退行性變，要么做理療、按摩，要么找些膏藥來敷。想當然治療的結果，很可能讓腰椎錯位進一步加劇，并引起其他病變。

2、腰椎錯位與姿勢不良密切相關：人們經常將腰椎錯位當成腰肌勞損或腰椎退行性變，但三者比較起來，原因和癥狀都不相同。 腰肌勞損是長期運動、負荷造成的肌肉、筋腱損傷，疼痛一般比較表淺。 腰椎退行性變多見于老年人，通常伴隨骨質增生、韌帶鈣化、椎間隙改變，表現為腰酸軟脹痛，下肢運動功能受限，走路平衡能力不佳，身高縮短。 腰椎錯位的原因比較復雜，內因受飲食、環境汚染等影響，導致椎間盤脆性加大，韌性減少；外因與姿勢不良、搬抬重物、睡軟床、吃寒涼菜（如空心菜、白菜、竹筍）有關聯。

3、腰椎錯位“四分治、六分養”：腰椎錯位及腰椎間盤突出主要問題在于脊柱支撐失衡，而手術只能解決“突出”，且有不少后遺癥?！澳鼙Ｊ刂委?，就不要動椎間盤。我的經驗是將手法復位和針挑療法相結合。首先將錯位的椎體或小關節擺正，再通過針挑神經分布區排除局部淤血，并調節疏通經脈，增加組織營養，從而使患者恢復正常功能?！睋榻B，針挑療法里面的“針”是專門設計成帶鉤的，一是可以刺激較大范圍的神經分布區，二是治療時能固定在病位上不容易脫落，使強度、頻率得到更好控制，效果會更為滿意。

自我護理也是很重要的。腰椎錯位“四分靠治療，六分靠護理”，患者除了要配合醫生治療外，還要注意生活起居，比如坐一會就起來活動一下，經常散步、游泳，睡硬板床，不吃寒涼的蔬菜及辛辣刺激的食物等。針挑治療期間為了防止疤痕增生，不要過早吃生魚和深色食物。