廣東男人半數(shù)骨頭最松散 小心骨質(zhì)疏松

城市調(diào)查顯示：體育鍛煉減少、喜歡煲老火湯、粗糧攝入少的廣東男性骨頭“最松散”，就30～50歲年齡骨密度降低比例就達53%，數(shù)據(jù)說明，廣東男人超過一半骨質(zhì)疏松！這位廣東人的生活習慣敲醒了警鐘。

數(shù)據(jù)顯示，在被調(diào)查群體骨密度降低位列第三，但排在廣東（含深圳）男性十種主要健康問題之首均是骨密度降低。30～50歲年齡組骨密度降低比例達53%。

專家分析認為，廣東男性骨質(zhì)疏松與運動量少有關?！皬V東氣候炎熱，夏季多臺風春季陰雨綿綿，市民的戶外活動減少。出門坐車、坐姿過長，導致運動量不夠”。廣東男人很懶，工作之余長期在酒吧、網(wǎng)吧生活，極少除外運動，不愿意曬太陽，是嚴重影響骨密度的罪魁禍首之一。

此外，廣東人喜好煲老火湯，往往一鍋湯一煲就是三五個小時，使骨膠質(zhì)、鈣、維生素大量流失，喝這種湯會造成骨質(zhì)類及高鈣質(zhì)的食物攝取不夠、粗糧食物攝取減少，食物纖維攝取量少均可導致骨質(zhì)疏松。

廣東（含深圳）男人主要是要增加運動和保證鈣質(zhì)攝入來預防骨質(zhì)疏松。尤其是應該注重青少年期開始堅持體育鍛煉，多曬太陽，多補充維生素特別是D族維生素以預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，減少骨質(zhì)疏松癥流行病學統(tǒng)計數(shù)據(jù)。