腰椎間盤突出要注重鍛煉 腰椎間盤突出怎樣做好護理

不同病情的腰椎間盤突出患者要根據自己的具體情況進行適當的休息，這對于患者的順利康復非常必要。急性期及癥狀發作期應立即對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。

腰椎間盤突出的日常鍛煉很關鍵

健身操等功能鍛煉

腰椎間盤突出患者日常做一些腰椎的功能鍛煉是非常重要的，這對于腰椎功能的恢復具有重要的積極意義。適當做一些鍛煉，如打太極拳、練健身功；或堅持“倒行”，每日2次，每次500～1000步，尤以中老年以上者最為適宜。通過功能鍛煉，可以增強背部張力，調節機體內外平衡，改善局部血液循環，促進病灶的組織修復。

臥床休息很重要

不同病情的腰椎間盤突出患者要根據自己的具體情況進行適當的休息，這對于患者的順利康復非常必要。急性期及癥狀發作期應立即對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。

腰和背部日常鍛煉

患者要注重對腰背部的日常鍛煉，這樣可以緩解病情，同時對抗病情的進展，可以有效地控制病情不會進一步惡化。最常用的是飛燕式的姿勢鍛煉，這個方法不但可以增強腰背部肌肉張力，有助于身體的恢復和鞏固，同時對慢性腰背痛也有一定的治療作用。

腰椎間盤突出日常護理也要跟上

一、 飲食護理

因患者疼痛、發熱、消耗大量熱量，而疼痛又使患者不思飲食，因此指導患者采取少量多餐，合理搭配，以進食高熱量、高蛋白、高維生素的飲食，多食水果、多飲水、多食富含纖維素的蔬菜，保持大便通暢，避免排便用力而誘發疼痛。若患者出現腹脹應給予肛管排氣或給予番瀉葉泡茶飲。

二、體位護理

患者呈強迫體位，翻身動作常因疼痛而突然中止，應在疼痛間歇期或使用止痛劑后給患者翻身，翻身時動作應輕柔，必要時戴腰圍，以保護腰部，保持腰部固定，不彎曲、不扭轉，要用手扶住患者的肩胛部和髖部同時翻動，背部可用軟枕頂住，并隨時更換污染床單，使患者舒適。因患者絕對臥床制動，患者自理能力下降，需要護理人員無微不至的照顧，加強基礎護理工作，同時指導和鼓勵患者在疼痛間歇期做四肢的功能鍛煉，防止廢用性肌萎縮與關節僵硬。

三、用藥護理

準備掌握用藥的時間、用量、注意觀察藥物反應及并發癥。椎間盤炎為椎間隙的一種低度化膿性細菌感染所致，由于髓核組織主要靠組織液營養，缺乏血供。

四、失眠護理

此類患者由于疼痛劇烈有不同程度的失眠，而失眠又加重疼痛反應。所以，晚間護理時應特別注意照顧此類患者，勸說探視人員及早離開病房，交代患者不要飲濃茶、咖啡等影響睡眠的食物，可指導患者睡前喝牛奶及全身放松、聽柔和的音樂等有助于幫助睡眠的方法，必要時遵醫囑適量使用幫助睡眠的藥物。

五、康復期指導

一般患者在激素停用1周后觀察癥狀、體征消失，體溫及紅細胞沉降率正常，開始行腰背肌鍛煉，腰圍保護后下床活動，活動量要酌情增加，等受累的椎盤間隙融合后，方可進行正常活動，由于此期患者全身骨質疏松，至少6個月內不負重彎腰，不予體力勞動，防止摔跤等意外事故而致骨折，注意增加鈣質飲食的攝入或適當口服鈣劑。