骨質疏松的幾個要素分析 骨質疏松要注意幾個預防

為你介紹下關于骨質疏松癥的病因病理，這就是骨質疏松的細胞學根底是因為成骨細胞功用的衰減招致骨量削減，導致中老年人骨質丟掉的要素是十分復雜的，近年來研討以為與下列要素密切相關。

導致骨質疏松的幾個要素

（1）中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏松的重要原因之一。絕經后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。同增雄激素亦是調節骨代謝重 要激素之一。雄性激素具有促進蛋白合成作用，對骨基質的合成有促進作用。國內外均有報道中老年人骨礦物質丟失量與血清性激素含量呈負相關。

（2）隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。人體有三種鈣調節激素，即降鈣素（CT）、甲狀旁腺激素（PTH）及 125（OH）2D3。CT是由甲狀腺“C細胞”所分泌，可降低骨轉換，抑制骨吸收，促進骨形成。PTH使骨代謝活躍，促進骨吸收。 125（OH）2D3促進鈣的吸收利用。

（3）老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進良少，多有營養缺乏，致使蛋白質，鈣，磷、維生素及微量元素攝入不足。研究表明，蛋白質攝入不足或過量都對鈣的平衡和骨鈣含量起負性調節作用，我國老年人膳食結構蛋白質過量者少見。

（4）戶外運動減少也是老年人易患骨質疏松癥的重要原因。研究表明，機構負荷可以增加骨轉換率，刺激成骨細胞生物活性，增加骨的重建和骨量的積累。 長期堅持有規律的負重行走或跑步、爬樓梯，可以增加椎體的BMD，無論年齡老少，只要長期堅持體育鍛煉及體內勞動，均可減少由于增齡而導致的民量丟失。

（5）近年來分子生物學的研究表明骨疏松癥與維生素D受體（VDR）基因變異有密切關系。純合子BBAA基因型BMD降低。若對這部分高危人群及早采取防治措施，對預防原發性骨質疏松癥具有重要意義。

骨質疏松要注意幾個預防

1、從青少年做起。重視從飲食中攝入鈣質，多飲牛奶。加強體育鍛煉，使20～35歲這段時期達到最高的峰值骨量。青年時期能保持高骨量，中老年時患骨質疏松的可能性會大大降低。

2、運動+飲食預防"骨松"更有效。宜選擇一些溫和運動，如跳繩、做操、跳舞、快步走、爬樓梯等。運動刺激有助于骨細胞的激活和增生，并能延緩骨量的丟失速度。經常多攝入一些富鈣食品，如奶類、豆制品、小魚干等，飲食別過咸，咸食易導致鈣丟失。

3、養成好的生活習慣。注意勞逸結合，保持精神愉快。最好不抽煙、少喝酒，更忌久坐不動。盡量多到戶外活動，適量接受陽光照射。

4、當發生"不明原因"的骨折，或短時間內身高變矮，應及時做一個骨密度檢查，早確診早采取對策。