頸椎病吃什么好呢

專家指出，五個人中若有一個頸部僵硬不舒服，這說明現在頸部組織損傷是相當平常的事。其中一個原因是，現代人經常長時間的伏案的工作，但又姿勢不正確，造成了頸椎肌肉經常緊崩，使到頸椎間軟骨增加負荷對于頸椎病的患者在飲食上進行調理也有助于治療頸椎病以及緩解病情！頸椎病患者吃什么食物好？

頸椎病吃什么好呢

1、含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮；海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品動物骨頭；動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

2、含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量高。

3、含維生素食物：動物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及 水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃 油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。